「香蕉」香蕉润肠通便，和它一起食用，容易伤身体，第二种很多人都喜欢！ |保健|

香蕉被人们誉为“智慧之果” ，是很多人送礼的佳品，因为大部分人都能吃，而且没什么特别多的禁忌，香蕉润肠通便，和它一起食用，容易伤身体，第二种很多人都喜欢！

本文插图
香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。
香蕉的功效：
1、减肥
香蕉中淀粉含量很高，很容易饱腹，而且它还富含植物纤维，能促进肠道蠕动，特别适合减肥的朋友食用。
2、防治高血压
香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。
3、防治皮肤瘙痒
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。

本文插图
香蕉不能和什么一起食用：
1、芋头
香蕉和芋头一起吃可以使胃不适感，感觉胀痛。
2、牛奶
很多人都喜欢吃香蕉牛奶，实际上香蕉不能和牛奶一起食用，因为香蕉中包含较多的果酸，可以使蛋白质形成不容易消化的凝块，很有可能造成消化不良。
3、哈密瓜
两者都属于凉性瓜果，并且含糖量都非常高，特别不适合糖尿病患者食用。
4、红薯
红薯含有大量淀粉，胃会分泌大量胃酸，香蕉包含高钾，两者一起吃也许会引起身体不适感。

本文插图
香蕉虽好，不能短时间大量的食用，这是因为香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。而且吃多了对胃还有伤害。
【「香蕉」香蕉润肠通便，和它一起食用，容易伤身体，第二种很多人都喜欢！】（以上图片均来源于网络）