高血糖|晨起有这4种表现，或说明血糖已超标，别忽视了高血糖

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血糖指的就是血中的葡萄糖，是人体中的重要组成部分，是维持正常生理平衡、给予能量的重要来源。
【高血糖|晨起有这4种表现，或说明血糖已超标，别忽视了】人体内的血糖过高或者过低都是不利于身体健康。当血糖偏低时，会引起头晕眼花，身体乏力，严重时引起贫血等情况；当血糖过高且不及时控制，很有可能会引发心血管疾病、糖尿病肾病、足部病变、白内障等并发症。
高血糖现在已然成为一种常见的慢性疾病，饮食上的多样化、精细化导致不少人血糖偏高。一些甜食、糖类、淀粉类食物都会导致血糖的升高。
晨起出现4种表现，说明血糖或已超标，自己不妨测试一下
1、皮肤发痒
人体内血糖较高时，会吸收大量的水分，导致身体处于缺水状态，同样也会引起发肤干燥缺水，导致皮肤发痒。当血糖升高到一定程度时，也会刺激皮肤的含糖量增高，出现瘙痒情况，刚开始可能是局部发痒，慢慢会引起全身发痒。
2、口臭严重
口臭经常会引起人的尴尬，并不是一种正常的现象，尤其是早上刷牙之后还没有缓解的话，很有可能就是由于血管高引起的。晚上睡觉时嘴巴闭合，经过一整晚的休息，很多难闻的气体无法正常排出体外，就会堆积在口中，很难消除时，就有可能是血糖升高。
3、感到饿
胰岛素分泌不足或者功能减退，就不能使摄入人体的糖分转化为能量，而为了满足生理活动的需要，就会消耗人体的脂肪与蛋白质，因此就会出现饥饿感。
4、手脚麻木
当手脚出现麻木，或者感觉走路轻飘飘的，或许就是高血糖的症状。当血液中的血糖不断升高，就会增加血液的粘稠度，导致流经手部、脚部的血液减少，缺乏氧气与血液供给，因此出现手脚麻木。
生活中做到这2点，帮助调节血糖水平
合理饮食

饮食问题，是需要高血糖患者非常注意的一点。糖分摄入过多会直接引起血糖的升高。除了糖之外，还要注意一些“隐形糖”的摄入。建议高血糖患者，饮食方面粗细搭配、荤素搭配，多吃一点富含膳食纤维的食物，促进糖分的代谢，并且可以提高胰岛素的敏感性，帮助调节血糖。
戒烟戒酒
经常吸烟喝酒都会阻碍血糖的正常代谢过程，增加高血糖的出现几率。烟中含有烟碱，会影响肾上腺素的分泌，导致血糖升高。并且含有一氧化碳等物质，会损害胰岛细胞，造成胰岛功能减退，从而引发高血糖。
酒精进入人体之后，需要肝脏进行代谢，久而久之，会加重肝脏负担，造成肝功能下降，继而也会导致肝脏代谢血糖的能力下降。因此，高血糖患者应该控制烟酒的摄入。