位置：手掌第四、第五掌骨之间处 ， 掌横纹掌侧上2寸处为上高穴 ， 掌横纹上2.5寸处为下高穴 。
操作：用拇指端按揉1-3分钟 。
什么样的小孩需要春季助长？
汤伟副主任医师介绍 ， 春季助长适合年龄0-12岁儿童 ， 有以下情况的小孩需要春季助长：生长发育迟缓 ， 身高体重不达标儿；反复生病 ， 身体瘦弱 ， 易感儿；脾胃虚弱 ， 消化不良 ， 厌食、挑食 ， 营养不良儿；睡眠欠佳 ， 难以入睡 ， 夜啼易惊儿 。
小儿助长推拿调护须知
汤伟副主任医师表示 ， 小儿助长推拿的同时 ， 也应注意以下三个方面：
合理饮食
营养均衡 ， 合理搭配 ， 适当摄入优质蛋白比如：牛奶、鸡蛋、鱼类等 。
加强运动
加强户外运动 ， 晒太阳 ， 亦可选择跳跃型的运动 ， 比如：篮球、跳绳、爬楼梯、拉伸等 。
充足睡眠
每天保证充足的睡眠有助于长个 ， 早睡睡熟 ， 有利于生长激素的分泌 。
（编辑ZS 。 图片来源网络 ， 侵删）
湖南医聊特约作者：湖南中医药大学第一附属医院 针灸推拿康复科 欧玲林
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