『育儿娜娜』自卑的人怎么教育孩子?怎么能让孩子不学自己?
现实生活中 , 孩子的分辨和行为能力差 , 不可避免地犯一些所谓的“错误” , 哪儿如果孩子因此产生了自卑心理该怎么办?
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1.注意自我激励 。
自卑的人一般都比较敏感脆弱 , 经不起挫折的打击 。 因此应当注意 , 要善于自我满足 , 知足常乐 。 在学习上 , 目标不要定得太高 。 适宜的目标 , 可以使你获得成功 , 这对自己来说是一种最好的激励 , 有利于提高自己的自信心 。 之后 , 可以适当调整目标 , 争取第二次、第三次成功 。 在不断成功的激励中 , 不断增强自信心 。
2.学会正确地归因 。
不能因一次失败 , 就认为自己能力不行 。 殊不知这次失败的原因很可能是多方面的 , 不一定是能力不足造成的 。
3.建立新的兴奋点 。
当你处于劣势或面对自己的弱项时 , 可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力 。 如可将注意力转移到自己感兴趣的也是最能体现自己才能的活动中去 , 以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影 , 缓解压力和紧张 。
4.提高自信心 。
当你在干一件事之前 , 首先应有勇气 , 坚信自己能干好 。 但在具体施行时 , 应考虑可能遇到的困难 。 这样即使你失败了 , 也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落 , 导致心理失调 。
5.全面地、辩证地看待自己 , 正确地认识、评价自己 。
不仅要如实地看到自己的短处 , 也要恰如其分地看到自己的长处 , 切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的过人之处 。
6.运用积极的自我暗示 。
当遇到某些情况感到信心不足时 , 不妨运用语言暗示:"别人行 , 我也能行 。 ""别人能成功 , 我也能成功 。 "从而增强自己改变现状的信心 。
7.选准参照系 。
在与别人比较时 , 为了避免自卑心理的产生 , 我们应该选择与自己各方面相类似的人、事比较 , 否则与自己悬殊太大;或者拿自己的弱点与别人的优点相比 , 总免不了自卑感 。 与人比较时要讲究"可比性"——选择适当的参照系 , 否则只有“人比人 , 气死人” 。
8.正确地补偿自己 。
为了克服自卑心理 , 我们可以进行两方面的补偿:一是以勤补拙 。 知道自己在哪些方面有缺陷 , 不背思想包袱 , 以最大的决心和顽强的毅力去克服这些缺陷 。 二是扬长避短 。 例如苏格拉底其貌不扬 , 于是在思想上痛下功夫 , 最后在哲学领域大放异彩 。 日常生活中 , 我们应注意自我调节 , "失之东隅 , 收之桑榆" , 扬长避短 , 克服自卑 。
9.体验成功 。
经常回忆因自己努力而成功了的事 , 或合理想象将要取得的成功 , 以此激发自信心 。
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孩子自卑的五个表现
一、情绪表现
你会看到孩子经常闷闷不乐、有时候还无缘无故地郁郁寡欢 , 经常呈现出情绪低落的状态你 , 这就要引起注意了 。
二、人际交往
通常我们都能看到孩子们是喜欢与同龄小伙伴一起游戏玩耍 , 但是有自卑心理的孩子可能就不愿与别人交往、不愿结识小朋友、不敢与人交流 。
有些孩子平时有点害羞也是正常的 , 但是孩子要是过度害羞 , 比如不敢看、不敢接触他人、也不愿意和熟悉的人唱歌、讲故事、游戏等 , 可能能内心深处也有一些自卑情绪 。
三、对于别人批评自己很敏感
如果自卑感强烈的孩子常有不安、恐惧情绪伴随 , 很难接受别人的批评 , 同时对于批评的应对表现也不同 , 有的会委屈哭泣、有的会大哭大闹、有的会沉默不语等 。
四、做事没主见 , 胆怯懦弱
这一方面会和父母养育过程有很大的关系 , 从小对孩子包办代替太多 , 在不知不觉间造成孩子形成过度依赖的习惯 。 本该在探索、好奇尝试、游戏的过程中度过孩童时期 , 因为过度的保护和包办 , 让孩子缺乏实践、自信、独立 , 做事也放不开 , 甚至不知道做什么 , 自然也会造成自卑 。
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