「肾脏」肾不好的人，脚底会4种信号，占上一个，最好检查一下！ |

肾，左右各一，位于腰部两侧。
肾脏，是人体的“工厂” ，参与体内激素、骨骼、需要等调节过程。
中医认为，肾为“藏精之所，主骨生髓” ，意即为生命的发动机，故古代医家又称肾为“先天之本” 。

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肾不好的人，脚底会4种信号，占上一个，最好检查一下！
1、脚趾干瘪无华
古代中医理论认为：足部厚实肥大者长寿，足部干瘪无华者主夭（指的是寿命较短）。
这充分的说明了足部的特征和寿命有着密切的联系。
而和肾脏有关系的是小脚趾，因为足少阴肾经起源于小脚趾，因此小脚趾头干瘪无华者是肾气不足的表现，也预示着肾脏健康出了严重问题。

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2、下肢皮肤苍白
如果发现自己的下肢部位皮肤苍白明显，同样需要警惕起来，有可能是尿毒症引起。
因为在尿毒症发展过程中，通常会引发血液系统异常明显，很多人会有中度或者重度的贫血表现。
此时，患者气血供应不足，红细胞生成素缺乏，因此会有肾性贫血、营养不良和铁元素缺乏的情况，人的下肢部位皮肤会异常苍白，没有一点血色。

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3、脚趾甲盖出现沉淀物
健康的脚指甲盖，是淡粉色较为平整的。
一旦，甲面出现沉淀物、黑色素等现象，需警惕肾脏受损了。肾脏受损，导致肾脏的新陈代谢作用下降，从而人体内部会存留大量的杂质，体内的毒素，会随着血液循环流，到身体的末端，从而出现沉淀物。

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4、脚心发臭
们脚心出现发臭时，有可能是肾脏代谢功能有所减弱。
当肾脏代谢性下降时，水分则会通过足底汗腺排出，从而使脚心长期大量出汗，并且引发足部真菌感染现象。

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肾不好的人，三件事最好少做：
1 ，憋尿
《黄帝内经》中记载“膀胱，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。 ”
意思说，膀胱是储藏、排泄尿液的器官，其功能正常，才能将尿液排泄出去。
若经常憋尿，尿液排泄不出去，会影响全身气机运行。
尿液中含有很多毒素，会伤害到肾脏。

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2、口味太重
“肾为水脏” ，调节体内电解质平衡。
如果平时，盐吃得多，吃得太咸，则会加重肾脏的排泄负担，引起身体部分水肿，甚至会导致血压升高。
当肾脏血流量不能维持正常流量时，很容易诱发肾脏疾病。

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3、长期熬夜
熬夜，会损伤肾精。久而久之，还会造成肾气不足，严重的就会导致脱发的现象。
睡眠不足，容易导致免疫力低下，诱发肾病复发，还会增加尿毒症风险。
临床也发现，许多肾衰竭者，有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

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