4、远离烟酒浓茶浓咖啡 。 烟酒浓茶咖啡都对消化道都有很大的刺激性 ， 会损伤胃黏膜 ， 引起胃黏膜充血、水肿、甚至出血、糜烂 。 吸烟是胃癌、胃溃疡、十二指肠溃疡的独立危险因素 ， 哪怕生活中其他方面都非常合理健康 ， 吸烟也是多种疾病的诱因 。 酒精则会使胃黏膜产生红斑和腐烂损伤 ， 会刺激胃酸分泌而加重胃黏膜损伤 。
5、白开水里加点绣球菌粉 ， 因为它可以调节胃内的酸碱度 ， 对消化功能非常有益 ， 帮助缓解胃部的不适 ， 减轻胃的负担 ， 让肠胃保持健康 ， 养出好胃 。

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