火龙果的最新吃法火龙果的吃法 _小知识

火龙果的最新吃法，这么做清凉爽口营养翻倍，孩子最爱！
现在的天气早晚凉，白天还是很热，“秋老虎”之称不是白来的。天气一热就想吃凉的，冰淇淋，雪糕等等这些冷饮都很受欢迎。但这些东西，偶尔吃一次两次的还过得去，要是连着吃热量太高，都是高甜高热量，连续吃绝对体重连续上涨，要是正在处于减肥的人们，吃一个冰淇淋的不知道要跑多少圈。同时外卖的这些食品，不仅仅是高甜，里面还有的各种添加剂，如果有超标的，后果就不用多说了。
所以，我总是推荐一切自己能做的东西就自己做。今天推荐一道无糖低热量的冷饮，也可以叫无奶油的慕斯蛋糕，清凉冰爽特好吃，而且连续吃也没有压力。

文章插图

今天推荐的这道甜品真的就是最健康的了，只用了火龙果、酸奶和牛奶来完成的，吃起来绝对没有压力，相反还能减脂。
火龙果有红心和白心之分，红心火龙果比白心的营养价值更高些。今天我用的就是红心火龙果。不说火龙果的那些能排毒养颜等等这些功效，单单一点就让人非常喜欢。红心火龙果是低糖的健康水果，它含有丰富的水溶性纤维，这种物质进入人体内部以后，可以吸水膨胀，能增加人体的饱腹感，可以减少身体对其他食物的摄入，而且它还能促进身体代谢，加快身体内毒素排出，能在为人体补充营养，同时起到减肥瘦身的重要作用。所以，健身减肥一族都把火龙果作为第一选。

文章插图

我今天就是用火龙果和酸奶搭配的，这两样食材一起搭配更是能促进瘦身了。火龙果和酸奶两者都是属于热量比较低的食物，搭配一起食用是比较适合减肥期间食用，也有一定的减肥功效。
今天的这道小食就是慕斯蛋糕的演变来的。慕斯蛋糕都是用淡奶油来支撑，但是淡奶油的热量太高了，不能多吃，用酸奶代替就是极好的。
现在也是火龙果的产果期，价格为也不高，我这10元钱能买三个红心火龙果，2个火龙果加上2盒酸奶，做8个小慕斯还不到10元钱，一天一个吃一周，经济实惠又健康，值得一试。