妈妈力育儿■新手宝妈不用担心，医生：这是正常现象，产后“坐月子”疯狂出汗 “本文由妈妈力育儿原创

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产后很多宝妈在坐月子的时候，身体都会发生不同状况，有些宝妈浑身无力，而有些宝妈就容易出汗。
产后“坐月子”疯狂出汗，新手宝妈不用担心，医生：这是正常现象
小林是一位95后的新手妈妈，宝宝刚刚出生没多久，如今小林还在坐月子。

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在坐月子的期间，小林一直有婆婆照顾，因为自己还是新手，什么都不懂，所以大小事情都是由婆婆决定。
虽然两人发生过分歧，可最后还是相安无事，可有一件事情，小林一直不理解，婆婆总是让自己捂汗。
【妈妈力育儿■新手宝妈不用担心，医生：这是正常现象，产后“坐月子”疯狂出汗】小林坐月子期间可谓是疯狂出汗，尤其是睡觉的时候，汗水常常会把衣服被褥弄湿，有时候小林希望开会儿空调或者透透气，可婆婆担心自己受凉就是不肯。

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虽然小林知道婆婆是为自己好，可自己如今实在是太难受了。想起以前自己也不爱出汗，如今这么能出汗，小林甚至怀疑自己是不是生病了？
分析
小林的这样现象，医学上叫做“褥汗” ，几乎所有宝妈在生产完都会出现这样的情况。这是因为产后身体提抗力下降，身体虚弱的表现，这属于正常现象，并不是生病了。

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如果其他宝妈在坐月子期间也遇到同样的情况，不用过于担心， “褥汗”一般会在产后一周后逐渐消失。
如果宝妈出了特别多的汗，或者特别热的情况下，我们是可以适当开空调和风扇的，及时散热会让宝妈身心都很舒畅。

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除了可以适当通风换气，宝妈在坐月子期间，还可以做哪些事情？
坐月子期间可以做的几件事
1.适当运动
产后宝妈的凝血功能会增强，如果长时间卧床不动，很容易出现静脉血栓，甚至会发生肺栓塞等危险，所以“坐月子”并不是要一直“坐”下去，适当的运动是很有必要的。
但宝妈要切记，不要拎重物，不要运动太长时间，最好的运动方式就散步。

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2.开窗通风
有些宝妈在“坐月子”的时候采取的就是“捂” ，不开窗不通风，就连被子也不肯掀一下，其实这样并不好，空气不流通，屋内空气会容易变差。
我们可以适当开窗通风，避免吹冷风，室内温度保持在25度左右，湿度保持在55%左右就可以。
另外，如果担心受凉，在通风的时候宝妈可以先去其它屋子休息，等通风换气之后，再搬过来。

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3.注意卫生
传统意义上的“坐月子” ，是不允许洗头、洗澡、刷牙的，实际上这些方法特别不科学。
在坐月子期间，只要注意水温和室温，我们是可以洗头洗澡和刷牙的，千万不要让自己脏兮兮的。
尤其是要注意阴部的清洁，宝妈在坐月子期间，会有恶露排出，如果不及时清理很容易出现感染，建议宝妈每天都要清理阴部，而且要保持阴部的干燥。

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4.避免大补特补
有些人认为，坐月子一定要补回元气，所以一定要大鱼大肉的补回来，什么有营养吃什么。