【五步调心法董峰】心脑血管疾病，离不开这3种原因！

心脑血管疾病

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心脑血管问题是很多人所面临的问题，随着饮食结构的复杂，心脑血管问题不单是老年人所面临的问题，也是很多年轻人所需要面临的状况，春季温差较大，忽冷忽热的气候，对血管收缩、舒张的调节要求比较高，因此，心脑血管疾病如中风、脑梗、冠心病等在春季容易发作。

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而且老年人免疫系统功能较普通人来说，一般抵抗力会有明显的下降，随着风寒侵袭和细菌感染机会的增高，也会容易发生感冒、发烧、肺部感染等呼吸系统疾病，这些外界的疾病会极易引起心血管疾病。所以，在春季要做好心脑血管疾病的预防工作。

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心血管疾病的发生离不开以下3种原因：

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1.久坐不动
久坐不动的人，血液循环变慢，血液中的脂质非常容易在动脉管壁沉积。心脏功能减退，血液循环缓慢，心脏机能减弱，对血液的推动能力降低，就会造成心血管疾病的形成。容易出现动脉粥样硬化、急性心肌梗死、冠心病、高血压等疾病。

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2.经络淤堵受寒湿
心脏统帅着人体的五脏六腑，是调配人体各脏腑的指挥官，如果心脏出了问题，其他器官也好不到哪里去，而其他脏腑因为某些原因机能变差，也会危及心脏。各个器官相辅相成，相互影响，协同做工维持人体健康。而且人体如果生病，也都离不开风、寒、暑、湿、燥这六大因素。如果人体不小心受了寒，寒湿就会沉积在身体里，比如心脏供血不足，经络不通、胸闷等问题都会接踵出现，严重的就是心脑血管疾病。

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3.肠胃不好
心脏和肠胃有着密切的关系，如果肠胃不好的人，多半心脏也不会太好。因为心脏和小肠的关系是互为表里的。两者都属火，正常情况下，两者相互协调，心之气通于小肠，假如心出了问题，小肠会第一时间有反应，比如心火过旺，一般有心烦口渴的现象，这都是小肠实热的表现。肠胃可谓是人的第二个大脑，两个脏腑互相影响。心脏好，肠胃好，心脏不好，肠胃也就不好。

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【【五步调心法董峰】心脑血管疾病，离不开这3种原因！】而对于预防心脑血管疾病，最重要的是要让身体发热，身体热度够强的人，能够改善心与肠火力不足和手脚冰冷的状态。平时可以坚持泡脚，泡脚需要注意的是水温一直保持在40°C左右，时间保持在30分钟即可。不过需要注意的是，身体虚弱的人不适合泡脚。平时还可以结合适当运动，比如快走，但是也需要注意情绪不能激动、身体不能过度劳累。