[青岛眼科医院近视防控]白内障和白头发一样，没人躲得过！

青岛眼科医院北部院区角膜屈光科开展全飞秒半飞秒 smart全激光
“成年人的世界没有‘容易’二字。 ”
“不！成年人的世界还容易秃、
容易胖，容易得白内障！”

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“白内障”这种眼病的知名度可以说是相当高
从远房的七大姑八大姨，
到身边的左邻右舍保洁阿姨
无人不知，无人不晓
只因，中招的人太太太太多了。
所以，关于白内障的知识不可不看！
01
— 白内障和白头发一样，没人躲得过—
少年不知“白内障”滋味，总觉得跟自己没啥关系。但是，医学界普遍认为，如果人活得够长，白内障的发生率几乎是100% ，且一般年纪越大，患白内障风险越高。

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02
— 白内障稳坐世界致盲疾病“头号交椅” —
世界卫生组织报告指出，白内障是全球首位致盲性眼病。据中华医学会眼科学分会统计，我国60至89岁人群白内障发病率约为80% ，而90岁以上人群白内障发病率高达90%以上。
白内障目前除手术治疗外仍无有效的药物治疗，除了视力进行性减退外，老花突然好转也是白内障的信号，白内障若久拖不治会产生严重的并发症，包括继发性青光眼、色素膜炎等，甚至引起眼球萎缩等眼病，导致永久性失明。

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03
— 白内障会带来可怕的“蝴蝶效应” —
眼睛是获取信息的工具，视力也是独立生活的保障。白内障其实不单单是眼疾，它也会引起老人沟通障碍，还容易引起摔伤骨折。这是白内障的‘蝴蝶效应’ 。
所以，白内障一定要及时治疗，不要一拖再拖，不仅影响生活质量，还越拖越不好治，越拖并发症越多。

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04
— 白内障虽躲不过，但可以推迟它的到来 —
1
良好的生活习惯
起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。
2
注意调节饮食
平时不吸烟，少饮酒，少食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。
3
多吃富含类叶红素的食物
研究表明，体内血液中类叶红素越少的那些人，患白内障的可能性更高。类叶红素具有抗氧化作用，能使晶体保持透明状态，人体缺乏类叶红素时，容易引起晶体混浊而导致白内障。
4
积极参加运动
【[青岛眼科医院近视防控]白内障和白头发一样，没人躲得过！】经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。