[胡萝卜]软化血管通血栓的好食物来了，它们对稳定血糖有帮助，吃进嘴里 |软化血管|通血栓|

血管是我们体内运输血液的管道，它分布在身体的各个部位，具有收缩和扩张功能。随着年龄的增长，血液中会出现一些毒素，如果这些毒素不能被及时排出，堆积在血管中，时间久了就会使血液流动能力变差，血液也会变得粘稠。流通不顺畅，从而影响健康。生活中不妨吃一些“清道夫”食物，辅助身体清理血液垃圾。

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食物一：核桃
我自己挺喜欢吃的，再说了，大家也知道核桃可以补脑，其实大家不知道的是它对我们的血管也比较好，因为这核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸。磷可营养脑神经；亚油酸可防治动脉硬化。

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【[胡萝卜]软化血管通血栓的好食物来了，它们对稳定血糖有帮助，吃进嘴里】
食物二：海带
现在人们好像吃的挺少的，不过可以多吃着点，这种蔬菜对我们的身体蛮好的，其里面含有大量的岩藻多糖、昆布素、碘、膳食纤维和胶质等，而其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用，还有其中的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似于肝素的活性，既能防止血栓又有降低胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化的功效。

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食物三：大蒜
这种调味料可是家家户户厨房里面都有的，而且还有很多的抗氧化物质，就比如大蒜素，这种物质可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，将血液中那些细菌垃圾清理出去的呢。

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食物四：胡萝卜
多吃着点吧，这种蔬菜对其血液血管也是蛮有利的，还有其里面有大量的胡萝卜素，而且富含的维生素A和果胶，在与体内的汞离子结合后，能有效的降低血液中汞离子的浓度，并加速其排出。
对于那些上班族而言，平日里精神也要放松，因为突然的精神压力可能会使血管内皮功能发生障碍，损伤血管的扩张能力，最终导致血管不能随血液需求调整自身功能，增加患心脏病的风险。而放松心情能舒缓压力，稳定血压，保护血管内皮，让血液循环更顺畅。