【妈宝园】反倒有害，孩子喜欢吃水果是好事吗？水果吃得太多《妈宝园》

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孩子喜欢吃水果是好事吗？水果吃得太多，反倒有害
水果在家长们眼中一向是健康饮食的代名词，滋味浓郁，营养丰富，和其他垃圾食品相比真的好了不止一筹。但大家知道吗，水果并不是完美的，水果吃太多同样会给宝宝的身体带来负面的影响。

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朋友家的宝宝就非常喜欢吃水果，无论什么样的水果一向是来者不拒，在吃饭的时候孩子也更喜欢吃水果而不是普通的饭菜。孩子的父母自然认为这是一件好事，虽然全力支持孩子的选择，经常三天两头为孩子购买大量的不同的水果。水果的确给孩子带来不少的好处，水果的含水量极高，水果吃的多了孩子的皮肤都变得更加水润了。
但长时间不平衡的饮食结构也给孩子带来很多坏处，比如说钙与铁等营养元素的摄入有些不足，导致保持身高和体重没有达到同龄人的平均值，看起来要比普通的小朋友更加瘦小一些，除此之外水果吃的多了还会也让宝宝经常拉肚子，因为水果还是比较凉的，那段时间气温较低，孩子偶尔会因此而着凉。在意识到了吃水果太多也不是一件好事之后，孩子的父母迅速纠正了孩子的饮食习惯，这些因水果吃得太多而造成的问题也逐渐消失了。
水果吃得太多会有什么负面影响
1.会影响孩子的食欲
宝宝每天的食量实际上相当有限的，水果吃多了，其他的食物便会吃得少一些，食欲也会受到影响。水果中含有的营养虽然丰富，但是却很难完全满足孩子的生长需求。

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因此大家在为孩子准备食物的时候一定要考虑到营养均衡，糖分与维生素虽然重要，脂肪和其他微量元素的同样和孩子的成长息息相关。因此大家没有必要让孩子吃太多水果，各种食物都吃一些才能最大限度的保证孩子的营养供应。
2.会影响孩子的肠胃健康
没有经过特殊处理的水果自然不会是温热的，在在气温不高的日子里让孩子吃较凉的水果很有可能会刺激到孩子的生活，让孩子出现着凉的状况。
孩子着凉之后，肠胃的消化效率也会受到影响，营养元素的吸收效率随之降低，还有可能会出现拉肚子的问题。因此大家尽量不要让孩子吃太多生冷的水果，不妨对水果进行二次加工，将其制作成较为微弱的水果泥搭配上其他食材一起食用，这样制成的食物不仅好吃而且也可以变得较为温热，有利于肠胃健康。
3.会让孩子摄入过多糖分
水果中的含糖量一向是较高的，虽然水果中的糖分比糖果等零食中的糖分更健康一些，但也会使孩子血糖上升。糖分虽然是身体机能正常运行不可或缺的能源，但摄入过多仍会对孩子的健康产生不利影响，比如导致肥胖，过高的血糖也很危险。

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因此大家最好别让孩子吃太多糖分含量较高的水果。控制好宝宝每日的糖分摄入量，防止孩子因此而变得过度肥胖。
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