哪种对身体有好处对身体好的有什么 _小知识

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喝酒、吸烟和喝茶这三种生活习惯，哪种对身体有好处？哪个对身体有损害？这个问题很接地气，张大夫猜想有这个问题的朋友平时既喝酒，又吸烟，同时还喝茶，所以才想知道这些问题的答案。下面张大夫给大家解释一下这个问题。#健康2021#

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喝酒、吸烟、喝茶这3种行为中，无疑吸烟的危害是最大的也是最显著的。很多人都知道，吸烟不光会给严重损害呼吸道的健康，而且也会使心脑血管疾病发病机率大大增加。心血管医生们都了解，对于长期吸烟的朋友来说，一般情况下血管状况都不会太乐观，甚至有些朋友已经发生了急性心肌梗死、脑梗塞等严重的心脑血管疾病。所以，吸烟在这3种行为中危害最大，大家一定要考虑戒除。

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而喝酒这种行为相比于吸烟的危害也小一点，但是其危害也不容轻视。很多朋友认为喝酒只要不喝大酒，不喝醉，平时少量喝点酒，对身体是有好处的。但其实，近年来越来越多的医学试验研究都发现，对于喝酒的人，即使是喝酒的量很小，只要是长期持续地饮酒，对于身体都是有害处的，不仅常常会对肝脏造成不良影响，而且也会使房颤等心脑血管疾病的发生机率增加。所以说，近年来越来越多的医学研究提示，即使是少量喝酒也并不值得提倡，滴酒不沾才是最健康的方案。当然，日常生活中更多的朋友是因为过节或者是有场合喝点酒，很可能也是当时的气氛需要，这都是能理解的。在这种不得已的情况下，张大夫建议大家喝酒要注意适量。在2018年最新的高血压指南中指出，白酒最好不超过1两，啤酒不超过1听，红酒不超过2两。通常情况下，对于有喝酒需求的人群，偶尔这样喝酒相对来说还是可以接受也是相对安全的。

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而喝茶的行为就是一种比较健康的饮食习惯了。这些年关于喝茶的医学研究有很多，比如我们国家最好的心血管病医院阜外医院顾东风院士主持的研究就表明，男性常喝绿茶丢与降低冠心病的发病机率是有帮助的。而很多有喝茶习惯的人来说，健康指数也会相对比较高。但是，张大夫还要特别提醒一下，对于某些心脑血管疾病患者来说，比如某些心律失常的患者，尽量不要饮用浓茶，因为喝浓茶可能会引发一些心律失常的发生，这是大家日常中需要特别注意的问题。

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最后，我们来总结一下，在喝酒、吸烟、喝茶这3种行为中，吸烟危害最大，建议大家戒除；饮酒当然也不好，但相对危害小一些，偶尔可以适量少喝一点；而对于喝茶这种行为，应该说是一种相对健康的行为，但要根据自身情况有些注意事项。
希望张大夫的科普对您有所帮助。

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