当心皱纹从口出 _皱纹

购买食品时，要注意生产日期，尤其是冷冻和油炸食品。一旦过期，它们就会变质并对皮肤产生很大的影响。牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻过久的食物、干贝、海米、冷冻虾丸、巧克力、蛋糕、方便面、薯条等，都是容易产生皱纹的食物，不宜食用经常吃。或者吃得太多。医学专家提醒大家，吃盐过多不仅会导致高血压，还会直接影响人的容貌……吃盐过多会导致皱纹。

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产生皱纹的原因很多，饮食不当就是其中之一。如果你多注意吃的食物，不遗余力地保养它，也许有一天你睡着了，你会发现岁月并没有那么残酷。以下提示可以帮助您防止皱纹：
在煎炸食物时，您应该在食物外面涂上一层外套。外衣可与面粉、鸡蛋、芝麻、香菜等混合而成。
炒肉时，应与大葱、香菜或韭菜等混合，煎鱼和肉时，可将青菜包起来丢入煎锅。油炸过的食物要蘸萝卜丝，大蒜一起吃。
多吃蒸的东西，比如蒸鸡蛋、蒸鱼，多吃煮的东西，少吃油炸、油炸、烧烤的食物，尽量吃半生的新鲜蔬菜，吃磨碎的烤鱼萝卜、生菜；吃烧烤时，多吃生菜。
【当心皱纹从口出】处理皱纹没有技巧。除了改变坏习惯、保持愉快的心情、选择合适的保养品外，合理的饮食也可以帮助你对抗皱纹。因此，为了留住青春，一定要记住以下食物名称：鸡皮、鱼、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们富含弹性纤维或核酸，这有助于皮肤保持光滑。