吃维C能预防感冒吃维C预防感冒( 二 ) _小知识

你可能遇到的问题在于，每片有近100mg维生素C，那到底是给孩子吃半片还是两三天吃一片？建议咨询医生后再服用。
维生素C泡腾片

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这是我们日常中比较多家长的选择，毕竟孩子大都喜欢这种酸甜口味的气泡水。
但每片泡腾片中大概只含有9mg的维生素C，钠含量却高达468.8mg 。
我们都知道不给小宝宝吃盐是因为盐里面有钠，那泡腾片也不例外，就算是4~7岁儿童，每日仅建议摄入钠900mg，只要喝两杯泡腾片的水，就达到这个限量了，那加了盐的饮食还吃不吃呢？
而且最重要的是，千万不要让孩子生吞泡腾片！
泡腾片用水送服后，会产生大量气泡，幼儿可能因此而窒息死亡！这是有实例的！
维生素C软糖

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维生素C软糖的维生素C含量是够够的，达到甚至超过标注的值，这个家长大可放心（不亏，就是不知道会不会吃一片就过量了？）
需要不放心的是，毕竟是软糖，维生素C软糖的糖含量较高。
鉴于糖不能多吃，也不是很推荐给宝宝吃维生素C软糖。
当然，我们永远建议让孩子直接从膳食中获取足够的维生素C，再自称“天然”的维生素C保健品，也没有食物中的维生素C天然。
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