乒乓球的握拍方式 乒乓球握拍姿势

一、横握拍的正确握法
放松你的右手,张开你的手指 。左手握拍头,右手将拍肩(拍面与拍柄的结合处)放在虎口处 。松紧度要舒适 。伸直并折叠拇指和食指,只需分别捏住球拍的正面和背面 。这时拇指、食指和虎口形成稳定的凹形,球拍就可以固定了 。然后,中指、无名指和小指自然循环使用来握拍柄 。
这个握法,不管是正手还是反手,都非常灵活,充满力量,手腕灵活,手指锋利 。有利于基本功的正确设置 。乒乓球爱好者可以参考樊振东的球拍握法,基本上就是这样握的 。

乒乓球的握拍方式 乒乓球握拍姿势

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上图为横握拍的正确握法(未合拢前)
乒乓球的握拍方式 乒乓球握拍姿势

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上图为横握拍的正确握法
二、利反手握法的不合理之处
利反手握法也叫浅握法 。当以上握法时,拇指适当上移,这样拍反手时拍更稳,也有利于手腕的充分发挥 。
“利反手握法”的不合理性在于拇指适当的向上运动,使拍柄的肩部无法紧贴虎口的位置,留下一些空隙,会导致正手击球不稳,俗称“摆” 。
三.利正手握法的不合理性
利正手握法也叫深握法 。以上握法中,拇指适当下移握住球拍柄,球拍对侧食指适当上移,这样正手击球时球拍更加稳定,更有利于身体的整体发挥 。
“利正手握法”的不合理性在于手腕不够灵活,在处理反手球时必须收回食指,否则容易触球 。同样,在职业水平上,球员可以通过手指的触摸来感受球的旋转和力量 。这个握法太死板,导致手指触摸不灵敏 。
【乒乓球的握拍方式 乒乓球握拍姿势】“利正手握法”的不合理性在于手腕不够灵活,在处理反手球时必须收回食指,否则容易触球 。同样,在职业水平上,球员可以通过手指的触摸来感受球的旋转和力量 。这个握法太死板,导致手指触摸不灵敏 。
综上所述,初学者在刚学球的时候一定要采用正确的横握拍的握法,这样会让你少走弯路 。如果乒乓球爱好者养成了不正确的握拍方式,建议花点时间改正 。改变错误的握拍方式,显然会提高你的乒乓球水平 。