『野蝴蝶』夫妻俩查出肝癌，平时都不喝酒，叹气：两件事害了两个人！( 二 )

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一、多喝茶
清肝排毒，多饮茶。
肝脏，负责给人体解毒排毒，一旦毒素多过，也会导致肝脏藏毒。
因此，生活中，要注意清肝排毒，减少肝脏的负担，保护肝脏健康。
多喝茶水，是护肝排毒，最简单有效的方式之一。
华花苗苦苣茶，泡水喝，可以护肝保肝，减少肝脏损害。
华花苗，药食两用，入肝经，有很好的护肝效果，可排肝毒，预防酒精性肝损伤，并且，能增强肝脏再生能力，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

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苦苣，可清肝利胆，利尿消肿，科学证实，苦苣根可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，尤其对酒精性肝损伤效果显著。
二者搭配在一起，经常泡上一杯，可保护肝脏，提高肝脏解毒能力，更可“抵御”酒精肝，是喝酒者保护肝脏健康，不错的选择。
二、注意睡眠
一份好的睡眠，是保肝护肝的好方法，生活中多休息，睡好子午觉，保护肝脏的同时，可以养肝血。
晚上十一点之前要准时入睡，这时候肝经活跃，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。
三、少生气

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生气到底有多伤身？生气不仅会伤及心、肝、肺等人体重要组织器官，而且会增加癌症和猝死几率，缩短预期寿命。
研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白（CRP）水平更高。而CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。
四、不滥用保健品，防止药物肝损伤
提醒老年人要注意，身体不适首先到正规医院检查，合理治疗，不要乱用保健品。
不少保健品里面添加了不明物质，很可能会导致肝脏毒性，引起肝损伤，此外，乱用药物也是不可取的。
五、穴位养肝

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中都穴，位于人体的小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。
该穴主治血证，按摩此穴具有清肝泻热，凉血之功。
另外，还可治疗急性肝炎、膝关节炎、子宫出血、疝气等疾病。