吴磊：阳光大男孩吴磊，连健身的样子都这么可爱，宝藏男孩没跑了吴磊|零零后

小练有话说：如果你不查资料的话，你肯定会和我一样，感觉吴磊是一个零零后男孩子，但其实他和零零后差不了多少， 1999年出生的他，不论是性格还是长相，都和现在的00后阳光大男孩如出一辙。

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其实吴磊是一名如假包换的童星，他在6岁的时候，就出演了自己的第一部影视剧《封神榜之凤鸣岐山》，这注定了他日后肯定会一直朝着演员这个方向发展，这张照片中的他上半身内穿了一件黑色绸缎衬衫，看起来非常帅气。

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男孩子的造型也是需要通过时尚单品来衬托的，照片中的吴磊在上身外穿了一件黑色外套，这件外套上面加入了很多纽扣设计，大小不一、颜色不一的纽扣被绣织在黑色的外套上，让吴磊看起来更加时尚了呢。

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现如今已经是一名演员的吴磊，也会拍摄很多类型的影视剧，不管是青春校园题材的影视剧，还是古装类型的影视剧，他都能够很好的出演自己在剧中的角色，但是要饰演好古装角色，身手也必须要灵巧一些才行，所以，生活中的他也经常健身。

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这张照片中的吴磊头戴着一环黑色发带，毕竟他的头发还是很长的，佩戴发带可以让自己在健身的过程中，不被头发而干扰，画面中的他上身穿了一件运动外套，军绿色和黑色的拼接设计，看起来很有运动气息。

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Momo不知道你在健身的时候，会不会经常锻炼深蹲，吴磊在健身的时候，就经常会锻炼深蹲，画面中的他不仅锻炼着深蹲，而且双手手中各拿着一个哑铃，他不仅锻炼着负重，而且还是负重深蹲，确实很硬核。

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我们在健身的时候，可能是跟着网络上的健身视频锻炼，但其实真正正确的锻炼方法是，为自己请一位私教，因为每个人的身体素质都不一样，请一位私教来指导自己，健身效果会事半功倍，画面中的吴磊就正在接受着私教的指导来锻炼。
如果你健身不是为了专业比赛的话，我感觉你可以不用为自己请私教，毕竟请私教成本不低，如果你只是单纯的想要为自己健健身，保持一下身材的话，那么你简单的锻炼一下就可以，瑜伽就很不错哦。
单腿下犬式

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1、身体自然站立在瑜伽垫的尾端，然后向前弯曲上半身。
2、弯曲完毕之后，令双臂伸出，用来撑住弯曲的身体。
3、最后利用脚尖蹬地，将另一条腿用力抬起即可。
单手鸽王式变式

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1、自然弯曲腰部关节，身体坐在地面上，深呼吸几次。
2、双腿前后分开伸展，比如将左腿放在身后，小腿向上伸展，右腿绷直放在神奇。
3、上半身后弯，左手抓住左脚脚掌，右臂支撑身体。