#练瑜伽伴侣#美得好梦幻，吴宣仪最新写真惊艳众人！穿白衬衫露香肩女人味十足( 二 ) 小密语录：吴宣仪最新写真惊艳众人！穿

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双腿打开做半蹲动作，膝盖弯曲分别朝向外侧，脚尖踮起，然后上半身带动头部往下延伸，双手手臂交叉向下，手掌着地，手臂伸直。
look3保持完美状态
加强瑜伽锻炼，不仅可以让你放松身体状态，使自己获得轻盈体态，像年轻时一样保持强健的体魄，还可以让你的心理得到放松，暂时不去想那些伤心难过事，让你转换一种思路看待问题，使自己变得更加豁达乐观，保持自信的状态。

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左腿伸直不动，右腿向上抬起，腿部伸直，上半身向前延伸，双手贴住身体两侧，手臂伸直。

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双手打开，手掌着地，手肘弯曲撑地，然后整个身体向上抬起，头抬正，双腿向后弯曲，膝盖弯曲朝上，双脚放于头部上方。
成功会善待有准备的人，只要你坚持练习，时刻准备着，你想要的都会来到你的身边，你也会像吴宣仪一样用最美的姿态迎接属于你的未来。