#练瑜伽伴侣#美得好梦幻，吴宣仪最新写真惊艳众人！穿白衬衫露香肩女人味十足小密语录：吴宣仪最新写真惊艳众人！穿

小密语录：吴宣仪最新写真惊艳众人！穿白衬衫露香肩女人味十足，美得好梦幻。
2018年，吴宣仪参加《创造101》综艺节目，经过重重比拼，终于脱颖而出，成为火箭少女101组合成员之一，由此正式出道。她外形靓丽，气质清新，拥有魅力笑眼，时刻保持着乐观向上的心态，她身材比例完美，在舞台上尽情展现高超舞技与曼妙舞姿，获得了许多网友的喜爱。近期，吴宣仪拍摄一组写真照，身穿白色衬衫连衣裙，既浪漫又梦幻十足。

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吴宣仪赤脚走在丛林中，像是个追风的少女，回眸一笑百媚生。她穿着白色的衬衫裙，充满了女人味，大V领的设计将她纤细的锁骨展现出来，真让人羡慕。

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接着，吴宣仪坐在池塘边，将头发扎成了一个低麻花辫，甜美又可爱。衬衫裙的腰间别上了一个白色带子，更加衬托出她纤细的小蛮腰，也提高了腰线，使下半身看起来非常修长。双膝弯曲着，正好露出来她那双大长腿，白皙且纤细，使整体搭配更加仙气满满。

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吴宣仪这次大胆突破，尝试新造型，面对镜头，小露香肩，展现成熟女人味。她梳着偏分长卷发，任它在风中摇摆，有种不羁与凌乱美。耷拉在额间的小碎发修饰了脸型，长长的眼线勾勒出迷人的笑眼，耳朵上的小钻石更显高级精致。
作为一个长期在舞台上摸爬滚打的舞者和女艺人，吴宣仪应该更加懂得台上一分钟台下十年功的心酸与辛苦，不然怎么会将她的身材与状态保持得这样完美。小伙伴们也应该知道，努力才会有收获，想要拥有良好的身体状态与身材比例，健身锻炼是少不了的，今天推荐６个瑜伽体式，赶紧跟小密一起练起来吧。
look1消除身体疲劳
由于现代经济的快速发展，大家的工作压力比较大，生活节奏也比较快，免不了会以牺牲身体为代价保障高质量的生活。当身体产生酸痛与疲劳感，撑不下去的时候，除了立马去休息外，还可以锻炼瑜伽，它会让你的大脑暂时放空，在拉伸中放松身心，使身体恢复轻盈状态。
【#练瑜伽伴侣#美得好梦幻，吴宣仪最新写真惊艳众人！穿白衬衫露香肩女人味十足】

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趴在瑜伽垫上，然后腹部着地，腹部以上以及双腿向上抬起，双腿膝盖弯曲，小腿向上翘起，双手向后分别抓住双脚脚踝，手臂伸直。

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左腿膝盖弯曲向前，脚掌着地，右腿向后，膝盖及以下部位着地，上半身带动头部向后弯曲，双手手指撒开，向上抬起，并向后延伸。
look2练就纤细美腿
想要穿衣服更好看，没有一双美腿可不行，短粗腿不仅仅大大拉低美感，而且还会影响你出行的心情状态。加强瑜伽锻炼，帮助你拉伸腿部线条，对肌肉产生撕裂感，使腿部肌肉更加紧实匀称，看起来更加修长。

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双手手指紧扣着地，手肘弯曲撑地，头顶着地放于双臂之间，身体向上抬起，上半身挺直，右腿向下伸直，左腿膝盖弯曲朝下，小腿翘起。