怎么快速提高酒量又不伤身怎么提升酒量 _小知识

你知道怎么提高酒量么？过年了，各种酒局应酬接踵而至，喝酒难以避免，有些人喝酒跟喝水一样，而自己一杯就倒。怎么提高酒量让自己在酒桌上不那么难堪呢？今天就来给大家分享下提高酒量又不伤身的小技巧，让你成为酒桌上最后倒下的人。

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【怎么快速提高酒量又不伤身怎么提升酒量】酒量是后天锻炼还是先天呢？
有些人说多喝酒酒量就练出来了！其实不然，专家解释，酒量其实是由体内的两种酶决定的，一种是乙醇脱氢酶，另一种是乙醛脱氢酶，酒精进入体内，在乙醇脱氢酶的作用下变成乙醛，再被乙醛脱氢酶催化生成乙酸，最后生成二氧化碳和水。
而这两种酶的活性主要是由遗传因素决定的，活性高，酒量大，反之，酒量小，很容易就喝醉。多喝酒并不能提高酒量，可以通过其他方法来让自己不那么容易醉。

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一、先了解自己能喝多少
正常人分解酒精的速度在10克/小时，酒精分解的计算公式如下：分解时间=酒精量÷10=饮酒量×酒度数÷10
举例，一瓶53度的酱香白酒300ml，酒精含量是300毫升×53%=159ml，分解时间是159÷10=15.9小时，也就是说，一个人喝300ml53度的白酒，需要约16个钟才能彻底分解完体内的酒精，有些醉酒快，这个跟个人体质也有关系。

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二、加强身体锻炼
为什么年轻时能喝，年纪大了反而不能喝，其实这跟身体状况也有关，身体机能退化，代谢降低，酶活动降低，酒量自然差，想要提高酒量，首先要有一个好身体，多运动多锻炼，可以打打球，跑跑步。保持良好体质，可适度增加酒量。
三、喝酒时的小技巧
1、喝酒的时候可以边吃点东西，千万不要空腹喝酒，最好吃一些脂肪和蛋白质含量丰富的肉类，喝酒后也没那么容易醉。
2、多补充水分或者汤汁，稀释胃中的酒精浓度，减缓醉酒速度。
3、多上厕所，一方面可以将酒精排出体外，另一方面，在你上厕所的时候，别人还在喝酒，这样你就比别人少喝了几杯，也是变相提高了酒量。
4、喝酒后可以多吃点青菜水果，蔬果中含有丰富的植物纤维，可以帮助清理肠道，把胃中的油腻杂质刮走。

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四、挑选适合自己的酒
有些朋友平时喝啤酒还可以，一喝白酒就醉，这个除了跟白酒度数高有关系，也跟酒的香型、品质有关系。劣质酒中醛类和杂醇油比较多，容易上头也容易醉。
一般来说，浓香型白酒醉得厉害，清香型白酒醉意少但是口感偏淡。
要想喝得好又不容易醉，可以选择酱香型白酒，最好是优质的大曲坤沙酒，醉意来得慢，不容易上头，像茅台、东方国宾精品陈酿都是采用顶级红樱籽糯高粱做原料，纯粮食酿酒，遵循复杂的酿酒工艺，造出高品质醇香好酒。

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窖藏发酵过程，酒中有害物质大量挥发，留下对人体有益的微量元素，喝起来更健康。逢年过节，让你喝得舒服，醉得更慢。
过年不想成为酒桌上第一个倒下的人，以上提高酒量的小方法可以试下。但是不管怎样，一定要理性喝酒，拒绝酗酒。

怎么快速提高酒量又不伤身 怎么提升酒量

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