【历史故事】一个人寿命长不长从饭量可以看出来吗？吃多点好还是吃少点好？

一个人的饭量跟他的寿命长短，没有绝对关系，民间说吃得越多，寿命越长的说法是真的吗？其实吃得越多或者吃得越少，寿命越长的说法，都是不准确的，饭量与寿命之间到底有什么关系呢？

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关于饭量与寿命的两个历史故事
历史上有这么一句话， “廉颇老矣，尚能饭否？”廉颇是赵国著名的将领，有着十分优异的战斗成绩，然而，在赵国四大名将中，他的成绩却不是最优秀的。
在《史记》中记载：廉颇为之一饭斗米，肉十斤，被甲上马，以示尚可用。古代一斗，相当于现在的1.25斤，廉颇一顿饭能吃下12斤米饭，十斤肉，然后身披铠甲，跨上战马，在练兵场上纵横驰骋威武，不减当年。
要知道此时的廉颇已经82岁了，是战国中超高龄的人群， 82岁的人一餐能吃22.5斤的食物，确实很厉害，可惜他用食量来证明他的英勇并不能打动赵王的心，晚境十分凄凉。

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而另一个故事则是跟诸葛亮有关。当年，诸葛亮受刘备所托，鞠躬尽瘁，全力辅佐新皇刘禅，诸葛亮参与了许多的战役，殚精竭虑，费尽心思，脑力和体力都到了极限。
有一次战疫，军中粮草不多，诸葛亮感觉到自己身体不佳，便使用计策派人去挑衅司马懿，老奸巨滑的司马懿，不慌不乱，不管对方如何叫骂就是不应战，这时，司马懿假装随意打听诸葛亮的境况，问使臣：诸葛亮丞相吃得好么？饭量如何？每天休息几个时辰？
没有心思的使臣如实说道：“丞相一天能吃三升米，早起晚睡，日夜操劳。 ”这句话正中司马懿的下怀，他偷偷地笑了。因为按照当时的度量，一公升大米相当于现在的1.7斤， 3升大米大约是1.2斤。
战争时期，士兵没有大鱼大肉吃，所以饭量比普通人大，一天吃六七升米是正常的，诸葛亮胃口小，意味着他身体不好，日夜操劳定然活不久，不久之后真的就病逝了。
从这两个故事中，有人就觉得廉颇饭量大，所以寿命长，诸葛亮吃得少所以寿命短，老人说吃得多，才能干得多，活得久，这样的说法是否有道理呢？

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饭量与寿命之间有什么关系？
有研究人员曾经关于饭量和寿命之间的关系，做过一些科学的研究。研究人员拿小老鼠做实验，他们把小老鼠分成两组，一组限制饮食，另一组不限制饮食。
经过一段时间的试验发现，限制饮食的那组老鼠只吃半饱，它们平均寿命更长一些，而不限制饮食的那组老鼠，总体的寿命短了一半。
不仅小老鼠如此，在果蝇身上进行类似的试验，也发现吃得少的果蝇，寿命更长。因此，科学家由此推测出人吃得太饱，寿命会受到影响。

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为什么吃得多，寿命就短呢？
1、食量过大，容易得肥胖症
因为人体每天需要的能量有一个限值，对能量的需求有一定的饱和度，肠胃消化食物的能力有限，如果吃的时候太多，会加重消化系统各器官的负担。
大量的食物无法得到消化利用，就会转变成糖原贮存在身体里，在人体中形成脂肪，堆积在身体皮肤的下面，人看起来显得肥胖。
因为肥胖可以引起多种多样的疾病，有高血压，高血糖，高血脂等，这些疾病对身体健康都构成了莫大的威胁，癌症也喜欢那些肥胖的人，因此，吃过多对身体会造成很大的影响。
2、食量过大会增加消化系统的负担
人吃进去的食物需要经过消化系统进行消化吸收，食物从嘴进入之后，经过消化道、胃肠等器官，逐渐被消化，太多的食物，这些器官消化的负担加重，偶尔一次影响不大。
若长期吃大量的食物，使消化器官消化的时间加长，各器官得不到休息，日积月累，这些器官就容易出问题，人体各器官就如一辆汽车，交通工具不能连续长时间使用，使用一段时间之后就需要保养。
人体也一样，各器官需要工作、休息，互相交替，否则会造成消化功能紊乱，引起连锁反应，健康也就受到了威胁。
3、高油高盐的食物对身体有影响
每次吃进很多的食物，其中不乏一些外卖的垃圾食品，有些食品含有高油，高盐，有的食物味道辛辣，比如人们喜欢吃的火锅、烧烤、小龙虾等。