紫苏籽油多种烹饪方法紫苏油怎么吃 _小知识

紫苏籽油作为一种营养健康的食用油，渐渐的出现在各大超市的货架上。擅长烹饪的主妇，为了家人的日常饮食煞费苦心，接下来就为大家介绍多种烹饪方法。告别紫苏籽油单一的烹饪方法，乐享紫苏籽油，大家get起来。

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【紫苏籽油多种烹饪方法紫苏油怎么吃】紫苏籽油多种烹饪方法
【直接口服】人均日服用量5-10毫升，儿童减半，每次2.5-5毫升，每日1-2次;
【蘸食面点】将紫苏籽油盛入小碟中，拿面包或馒头蘸上油，品尝初榨油的清香与滑润。
【凉拌佐餐】在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽，口感更佳。
【烘焙面点】糕点制作过程中，代替氢化油或奶油做烘焙用油。
【自制调油】将营养油与日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～1：10的比例混合均匀。
【营养辅食】每天早上在炼乳或原味酸奶里面加入一汤勺紫苏籽油，食用方便又美味。
【靓汤调味】直接加入煲好的汤粥，增色又调鲜，
【拌馅提味】馅料诱人、营养丰富、增加食欲，让人垂涎欲滴。
【炒拌时蔬】炒菜拌沙拉，加入一两滴紫苏籽油，菜色清亮有益健康。

紫苏籽油多种烹饪方法 紫苏油怎么吃

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