男孩身高定型期在这个岁数，如果未达到1米七，很难长成大高个了 _母婴亲子

你知道男孩长到几岁就不会再长了？很多家长因为现在不关注，使孩子陷入身高阴影中，连结婚都难。
“催催催，催有什么用？人家姑娘都说了啊，就是嫌弃我太矮了啊！”刚刚结束的春节，王阿姨家原本欢乐的氛围，被小儿子的相亲事宜蒙上了阴影。由于只有1米65 ，连续3个相亲对象都拒绝了他。在长辈的催婚中，小儿子的情绪彻底爆发，王阿姨因此陷入了深深的自责。

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那时候，看到大儿子有171厘米，就以为小儿子也能有哥哥的身高，面对17岁才163厘米的小儿子，王阿姨还总是说：“还会再长的！”一直到后面2年小儿子再也没有长高。
王阿姨带着小儿子去询问医生，得到的答案是——男生的身高基本在17、18岁就定型了。如果在青春期没有窜到170以上，指望“晚长”的几率实基本不可能了。
身高对孩子的影响很大，对于男生来说，尤其重要。毕竟，女孩子如果稍微矮一点，还可美其名曰“娇小” 。但男生个子矮，就会被嘲笑为“矮矬矬” ，不管是职场还是婚恋，都明显处于劣势。

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所以，家有男娃的朋友们，一定不要存在侥幸心理，而是要紧紧抓住可以帮助孩子长高的时机。
虽说身高约70%的因素来源于遗传，但后天的30%也不容小觑
充足的营养，可以提供生长发育的原动力。在均衡的前提下，重点补充钙、蛋白质、维生素和锌这四类助高食物。
睡眠，也可促进生长激素的分泌。生长激素是刺激生长因子的动力，一般在熟睡后一两个小时分泌。因此一定要让孩子睡够，并且尽量早睡。

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运动，提高新陈代谢，伸展动作可以促进骨骼和软骨的生长。比如跳高、引体向上、打羽毛球等，都是比较适合长高期的孩子。
而在这三大因素中，饮食是重中之重。但由于工作的忙碌，饮食被很多家长忽略了。这是非常错误的，建议及时调整。
3大阶段，从饮食上步步为营
从出生到身高定型，孩子会历经“婴幼儿时期”、“儿童期”和“青春期”这3大黄金时期。这3个时期内，孩子的发育特点、营养需求、作息规律有所不同。父母在普通的助考方法上，要加上针对性的重点对待。

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1、婴幼儿时期——快速长高期
A：婴儿期
就是1岁之前，是宝宝生长最快的阶段，这1年内，大部分宝宝可长高25厘米以上。
饮食攻略：
保证充足奶量。
母乳喂养的妈妈要保证自己“营养均衡，同时重点摄入钙、蛋白质、维生素、锌” 。

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补充维生素D 。
维生素D可促进钙的吸收，但维生素D从食物能获取的量极少，因此出生满15天就可补充维生素D 。
辅食的及时添加和科学搭配。
到了半岁左右，家长要给孩子逐渐添加辅食。在保证奶量的前提下，增加五谷、蔬果和肉类的摄入。

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此时，孩子的咀嚼能力较差，胃容量也很小，建议父母在食物不过敏的前提下，为孩子做到荤素搭配，提高营养密度。
助高食谱推荐：虾米西蓝花碎米粥
B：幼儿期
也就是1-3岁。有研究表明3周岁时的身高与成年后的最终身高的相关系数可达0.8 。此时，除了持续补充充足的奶量，主食占比也要逐步提高。

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这个阶段，宝宝能吃的食物日益丰富，家长要增加孩子的食物种类、提供多种烹饪方式让孩子习惯，同时要培养孩子良好的饮食习惯，避免挑食偏食。
助高食谱推荐：娃娃菜鲜虾粉丝汤
2、儿童期——平稳长高期
3-10岁这个阶段的儿童，身高每年增加约5-7厘米。此阶段孩子的体能活动量增大，而且随着入园、入学，脑力消耗量也增大，因此，这个阶段的食物要尽量做到增高和益脑结合。
助高食谱推荐：芦笋鲜蘑菇炒肉丝
温馨提示：此时孩子的骨骼还是处于相对柔软的状态，比较容易受外力的影响而发生改变。所以父母要教导孩子正确的坐、立、行、写字姿势，以免造成脊椎的变形，影响骨骼发育。