『老友手札』是不是也充满了“不确定感”？，心理学丨你的生活( 三 ) 文：老友手札普通心理咨询师如果我问你

这样''再次开始坚持'' ，就不像刚开始那么单纯，并且压力也增加了许多。我们就有可能陷入一种不良循环里。
而这个循环有时候是这样的表现形式：
我平时成绩还是蛮好的，我也觉得自己学习能力很不错。有次身体不舒服，导致了发挥失常，所以成绩出现了下滑。我知道是身体不舒服导致的，所以也没有放在心上，还是按照之前的学习习惯学习。可接着成绩又下滑了，我内心就有些慌了，我开始比之前更加努力学习，但成绩还是下降。于是基于这样的经历，我认为''我不适合学习'' ，从而破罐子破摔，真的不用心学习了。
这样的形式、认知带来的结果就是， ''我越来越难以确定自己确实能做到一些事情'' ，以及''我肯定做不到''、''那肯定不适合我'' ，而为了避免失望、避免压力、避免陷入自我否定、避免陷入内心冲突中，我们就开始逃避。
而这时候我们又做错了什么呢？
我们给自己设立的目标，看起来非常有吸引力，然而不具备可行性；我们忽略了''现实只会按照客观规律发展''这一事实。

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在这些年的辅导经历中，有一位朋友的状况始终让人很在意。
当然，这位朋友并不是单独找的我，而是在一个群里讲了自己的一些情况，大概意思就是，孩子马上要大学开学了，自己心里非常难受，准备辞职去到孩子上学的地方，在那一边打工一边陪孩子上学。
而她也提到了，孩子希望她安心呆家里，并不希望她这么折腾。
孩子将要离开她，独自去上学。这本来是一个挺好的事情。但是却让她产生了非常重的分离焦虑。以至于未来让焦虑减弱，她不惜决定辞职去陪孩子。
当时群里有一些朋友在劝她，说''孩子有自己的路，让他自己走''、''现在孩子都大了，该独立了''、''焦虑是你的问题，是你需要解决的'' 。而她一边回复他人的安慰，一边描述着内心的担忧， ''我怕孩子被欺负''、''我怕孩子吃不好''、''如果孩子被欺负了没人照顾，怎么办'' 。
而那个时候，还没有开学。
如果这件事情发生在''父母送孩子第一次去学校''的时候，我觉得这真的并没有什么。但是，孩子已经要上大学了，母亲还这么割舍不下，这就代表着是存在问题的。
而这里的问题是：母亲没能回归自我，从孩子的人生中剥离出来，并把人生的主导权交回到孩子手上。
这相当于，母亲是在为孩子活，而不是在为自己活。
之所以有这样的状况，一方面是因为习惯性的操心，一方面则是因为内心有太多的焦虑、太多对孩子未来的担心。
接着，碍于逐渐增加的焦虑和担心，自己实在承受不了，所以只能选择继续去陪孩子。
【『老友手札』是不是也充满了“不确定感”？，心理学丨你的生活】那么，这就不是对孩子的爱。
而为什么家长有这么多的焦虑与担忧，以至于它们会强大到影响她的人生呢？
每个人的未来都有''变得不好''的可能，同时也不是只有这类可能，但母亲只看到这些；母亲想要去干预，但是因为这些还没有发生，不可能干预，所以内心始终惴惴不安；母亲想要孩子的未来平顺，所以接受不了''不好的可能性确实存在''这一事实；母亲过分关注孩子、干预孩子，使得母亲习惯性的认为''这是需要去解决的''、''孩子始终是孩子，没能力解决'' ，从而依旧活在''我要去干预他人生''这样的模式里。
而''未来本来就是充满不确定的''、''他人的人生我们本来也就干预不了'' ，焦虑、担忧、不安、不确定性持续增加，也就没什么意外的了。
我们又做错什么了呢？
我们花费了太多精力在精神世界和未来上，而它们两个本来就充满了不确定性；我们的目光放的太长远，没有放在实实在在的现在；我们没有守好界限，过分干涉他人的人生；我们忽略了''人只能做好自己分内之事''这样的客观现实。