【芽芽优生】5岁前宝宝该喝多少奶？吃多少饭？饮多少水？妈妈们要心中有数不知道妈妈们在初学做菜的时候

不知道妈妈们在初学做菜的时候，有没有遇到过跟芽妈一样的问题？
当食谱上写，放一点盐/糖，或者加一小匙醋的时候，总是疑惑到底多少才是一点？多少才合适？
轮到有了娃，给娃喝奶、喂饭的时候，又出现了类似的问题。
给娃喝多少奶，吃多少饭，饮多少水才合适。
好在，不同月龄宝宝的奶量/饭量/饮水量是可以量化的，迷糊的妈妈们完全可以通过这些标准来判断。
当然，文章里的推荐量只是一个参考，妈妈们还要以自家宝宝的实际情况酌情增减哦~
一、新生儿阶段喂养量

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1天大的宝宝胃容量大概是5~7ml ，相当于一个小小的玻璃子弹球。
第3天，宝宝的胃容量大概增加到30ml ，相当于一个大号的玻璃球。
第7天，宝宝的胃容量比第3天时增加一倍，约60ml左右，相当于一个乒乓球。
第10天之后，宝宝的胃容量为90ml~120ml 。
这样看来，新生儿的奶量是逐渐递增的，妈妈们要按需给宝宝进行喂养，不用担心宝宝吃不够，也不用拘泥于具体时间。
另外，配方奶喂养的宝宝往往会因为饥饿哭闹，这个时候应该立即喂奶，形成吃奶规律之后，通常每3~4小时喂一次奶。
二、1~6月龄宝宝喂养量

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母乳宝宝
一般来说，一天要喂宝宝8~12次奶，具体的喂养时间和间隔时间都不固定。
宝宝每天应该至少有6次小便，大约尿湿4~8个尿不湿，以及3~4次大便。
到宝宝满月后，每天的奶量大约在720ml左右。
配方奶宝宝
满月后，每次120ml ，每4小时一次。
2个月，每次喂养约120~150ml的奶。
4个月，每次喂养150~180ml的奶，总的奶量大约在750~900ml 。
5个月，每次喂养180~240ml的奶。
6个月，每次180~240ml ，每天吃4~5次奶。
另外，宝宝每次的奶量上限不超过240ml ，一天总的奶量不超过960ml 。
三、7~12月龄宝宝喂养量

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奶量
无法母乳喂养，或者母乳不足的宝宝满6月龄后应该继续以配方奶作为母乳的补充。
【【芽芽优生】5岁前宝宝该喝多少奶？吃多少饭？饮多少水？妈妈们要心中有数】每天的奶量为600ml以上，母乳宝宝需喂养4~6次，且不低于4次。
辅食量
除了母乳or配方奶， 7月龄的宝宝每天还应添加2~3餐辅食。
宝宝的第一口辅食应该从富含铁的泥糊状开始，如婴儿高铁米粉、肉泥等。
第一次尝试时一小勺即可，一天尝试1~2次，之后视观察情况酌情增加喂食量和次数。
7~9月龄的宝宝每天辅食2次，逐渐由强化米粉到每天一个蛋黄或鸡蛋（对蛋白不过敏），以及50g的肉禽鱼、并根据宝宝需要添加一些谷物、水果和蔬菜。
对鸡蛋过敏的宝宝，应将鸡蛋替换成30g的肉类。
如果宝宝的辅食以谷物、蔬菜、水果为主，则需要额外添加5~10g的油脂。
10~12月龄的宝宝每天1个鸡蛋和50g肉禽鱼，谷物、蔬菜和水果按需求添加。
辅食安排
7~9月龄一天辅食安排
早上7点：母乳或者配方奶
早上10点：母乳或者配方奶
中午12点：泥糊状辅食
下午3点：母乳或配方奶
下午6点：泥糊状辅食
晚上9点：母乳或配方奶
夜间可能还需要母乳或者配方奶1次
10~12月龄一天辅食安排
早上7点：以母乳或者配方奶为主，宝宝有需要就添加辅食
早上10点：母乳或者配方奶