【情感倾听】增强免疫力保持好心情，孩子易生病不长个？4种水果要多吃现在正是换季的关键时刻

现在正是换季的关键时刻，也是流行感冒的高发期，体质较弱的孩子免不了要去医院折腾一番，相信家长也是耗费很多精力，那么感冒有什么办法可以预防吗？多吃水果能够有效提高孩子的免疫力，吃对了水果比药物还要管用。

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香蕉
这种食物特别有营养，它含有膳食纤维这种物质，可以促进排便，因此便秘的人可以选择吃香蕉。它可以降低胃酸，从而起到保护胃粘膜的作用。大人完全可以为小朋友选择香蕉这样的好东西，它对小朋友身体的疲劳感有缓解作用。它还能促进血液循环，孩子吃点香蕉来促进大脑的发育。

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百香果
很多妈妈喜欢给孩子买草莓，觉得性价比高，其实百香果才是性价比最高的水果之一，酸甜美味，营养丰富而全面，包含了160种以上的营养物质，实在是太多了。百香果也叫做“果汁之王” ，因为常常被当作果汁来食用，而且其采摘下来也可以直接食用，很多小朋友喜欢一手拿百香果，一手拿勺子，真的太享受了。

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橙子
橙子酸酸甜甜，能够满足孩子对维生素C的基本需求，还能改善孩子的食欲，想是孩子挑食厌食，吃一瓣橙子，酸酸甜甜的，也让孩子能有食欲吃饭，孩子促进消化，养护脾胃。但是孩子吃橙子要控制量，不能一次吃太多。

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猕猴桃
【【情感倾听】增强免疫力保持好心情，孩子易生病不长个？4种水果要多吃】猕猴桃作为日常生活最常看到的一类水果，本身含有非常多的微量元素，其中丰富的维生素C可以预防牙龈出血，多吃猕猴桃还能美容养颜；最重要的是维生素C能能使三价铁转化为二价铁，想要让孩子增强免疫力，就应该多补铁。