[酸奶]孕妇什么时候喝酸奶最好?认准这两个时间段!
孕妇在孕期在身心上会有许多变化 , 所以孕妇更需要注意自己和胎儿的健康安全 , 对于孕期相关事项的了解就显得尤为重要!那么关于“孕妇什么时候喝酸奶最好?认准这两个时间段!”的问题 , 有许多人有着这样的疑问 , 今天医学教育网就给大家讲解一下这个问题!感兴趣的朋友快和小编一起来看看吧!
孕妇什么时候喝酸奶最好?
饭后半小时-2小时饮用最佳
想要酸奶能够在身体中发挥所长 , 要给它合适的生长环境 。 酸奶中的重要元素——活性乳酸菌 , 生存环境需要PH值大于5.4(弱酸) , 但一般在进食前 , 人胃部的PH值有1-2(强酸) , 并不适合其成长 , 即使它进入胃部 , 也会被胃酸给消灭 。 然而就餐后30分钟-2小时 , 胃部环境会出现巨大变化 , 大量的食物会稀释胃液 , PH值也就增长到3-5 , 此时饮用 , 活乳酸菌便能发挥长处 。
晚上喝酸奶最好
如果准妈妈出于补钙的目的 , 那么建议在晚上饮用 。 这是因为午夜时分 , 准妈妈身体中的血钙含量最为稀少 , 干扰人体补钙的因素也大大减少 , 身体也就更容易吸收钙元素 , 补钙的效果便会增强 。
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