胚芽米让人惊讶的营养价值胚芽米具有什么营养价值 _小知识

吉林单氏米业-胚芽米小编要告诉大家胚芽米的营养价值是非常高的，里面还有很多的营养物质，比如每20克胚芽米中就有维生素B1、B2各2.5克，维生素E1.8克，维生素A、C50毫克，而且还含有能够抑制癌细胞的烟酸、叶酸250毫克，微量元素锌、镁、铁、磷等各15毫克，含有蛋白质3克、植物性脂肪1.2克，还有能够强化肝脏和排除体内毒素的纤维醇。看到这些数据，是不是被胚芽米所含有的营养物质给吓到了，所以说常吃胚芽米，也是一次又一次食物滋补，给身体摄入更多的营养。

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胚芽米-吉林单氏米业
如果要拿我们常吃的一些食材来对比的话，那么每50-60克胚芽米中所含有的维生素相当于20个以上的鸡蛋、约1200克的牛肉、50片以上的紫菜，以及超过2200克的菠菜。这么一对比就更显得胚芽米的优势了吧，所以胚芽米又被称之为营养宝库，这个称呼可是实至名归啊。

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胚芽米功效和作用-吉林单氏米业
那么胚芽米这么多营养，如果长期食用胚芽米会有哪些好处呢？下面就来说说胚芽米的功效和作用，胚芽米的组织素能增进肠健康
胚芽米因营养成分富足，经常食用有以下好处：
1.经常吃胚芽米可以排除体内毒素
2.可以辅助别的营养素吸收
3.培育有益菌，抑制有害菌
4.合成维生素
5.缓解便秘
6.降低大肠内压
7.降低胆固醇和中性脂肪的血中浓度
8.预防肥胖症的出现
9.使尿素氮（BUN）正常化
【胚芽米让人惊讶的营养价值胚芽米具有什么营养价值】10.使血糖值正常化

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胚芽米的营养价值-吉林单氏米业
这些作用可真不少，大家快吃起来吧，不仅好吃，还营养多多，好处多多，大家可以选择碱不落有机胚芽米，有机稻谷为原材料，相对普通胚芽米，有机胚芽米营养价值更高，味道更好。快来试一试吧。

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