疫情期间 , 孩子们的学习由线下转为线上 , 也不能在户外自由奔跑 , 情绪很受影响 。
每一种情绪都值得被倾听 。 面对新冠肺炎疫情 , 这份居家儿童提高心理免疫力小锦囊 。 家长们 , 请仔细看呦!
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儿童这些表现不能忽视
如果居家期间 , 孩子出现下面这些异常情况 , 家长们不要忽视 , 必要时请咨询正规医院的心理医生 。
情绪方面:出现烦躁、郁闷、焦虑、容易生气、爱哭闹等 。
行为方面:出现比平常更粘人、发呆不动、沉默少语、精神不集中、尿频、暴力等状况 。
【“疫”路陪伴,儿童居家心理健康攻略】生理方面:出现拒食或贪食、早醒、难以入睡、尿床、全身不适等 。
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6个心理疏导锦囊请收下
1.孩子要保持正常的作息 , 合理安排学习、娱乐和居家运动 , 不过度使用电子产品 。
2.保持良好的生活规律 。 三餐要规律 , 营养合理搭配 , 不要过多地吃零食 。
3.家长应保护孩子免受过多负面信息的干扰 。 根据其年龄段和认知特点 , 告知简单、清晰、必要的信息 , 树立我们会战胜疫情的信心 。
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4.家长应保持情绪稳定 , 不要过度焦虑和紧张 , 营造安全和谐的家庭氛围 , 保障孩子内心安全感 。
5.家长不要过多刷手机 , 应该多陪伴孩子 , 多读书、讲故事、做亲子游戏;不要忽略孩子的情绪 , 对出现烦躁不安、焦虑恐惧情绪表现的孩子 , 可以多抚摸、拥抱、陪伴入睡等 , 通过增强亲子关系 , 及时安抚儿童异常情绪 , 重建孩子的安全感 。
6.教会孩子正确看待当前状况 。 对于孩子提出的各种问题 , 包括疫情、疾病、死亡等 , 家长要保持温和、耐心的态度 , 不回避 , 不批评 , 不忌讳 , 根据孩子的年龄和理解力 , 给予适宜的回答 。
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疫情防控期间处处是教育 。 无论遇到什么情况 , 不妨和孩子一起学会从容面对 , 和孩子一起学会管理自己的情绪 , 用健康拥抱每一天的太阳 。
让我们携手并进 , 共待云开“疫”散!
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