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避免血压快速升高 。
30分钟内喝完 ， 15分钟后刷牙
喝完咖啡后漱口会阻止牙齿变黄 。咖啡中含有的丹宁酸成分与口腔内的蛋白质结合 ， 会进入牙齿表面从而导致牙齿变色 。因此为了减少咖啡接触牙齿的时间 ， 应在30分钟内喝完 ， 喝完后漱口 。漱口可降

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低口腔中酸的浓度和糖分 ， 等到牙齿自我修复15分钟后再刷牙 。

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写在最后
营养界有这样的说法：“没有不好的食物 ， 只有不合理的搭配 。咖啡抑癌 ， “咖啡伴侣”致癌 ， 应该如何喝咖啡才能扬长避短 ， 现在都清楚了吧？
咖啡虽好 ， 可别过量、过烫哦~
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参考文献
[1] Christopher Mackintosh, et al.,(2020). Association of Coffee Intake With Survival in Patients With Advanced or Metastatic Colorectal Cancer. JAMA Oncol, DOI: 10.1001/jamaoncol.2020.3938.
【煮咖啡vs速溶咖啡，一种抑癌一种致癌_实锤来了】[2] Higher Coffee Intake Tied to Better Colorectal Cancer Outcomes— Study found improved overall and progression-free survival. Retrieved Sep 18 ,2020,from

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