运动|美国“真人芭比”模特，身材比例恰到好处，坚持1项运动收获大运动

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爱美是每个女孩的天性，她们对自己的身材和要求也是非常严格的，只要发现自己的身材不好了，就会想尽办法去减肥。现在很多女性就都加入到了健身的行列中，比如普拉提和瑜伽就是很好的居家健身运动。因为普拉提和瑜伽在动作上是很相似的，所以很多人就会认为这两个运动的效果也是一样，其实它们也是有区别的。普拉提相对来说对我们减肥塑形有很好的作用。美国“真人芭比”模特，身材比例恰到好处，坚持1项运动收获大
在过去，韩国健身大师韩美龄迅速走红网络，甚至接受了著名健身杂志的专访，可见对于健身来说她是有很好的经验。
根据调查发现， 24岁的韩美龄一开始出道是一名舞蹈演员。作为舞蹈演员，对于身体素质和力量是很重要的，从那之后她就坚持健身。她表示刚开始健身时，主要做力量训练和跑步。后来在教练的建议下，她把普拉提作为主要的健身运动。
从体型来看，韩美龄的身材是非常完美的，为了能保持自己的好身材，所以一直坚持练普拉提。当被问及对健身新手的建议时，她认为最重要的是了解自己的身体状况，然后根据自己的身体状况可以制定健身计划，这样效果也是更好一些。
身材和颜值都保持得很好，因此她经常给自己拍摄很多时尚的照片。如今她已经放弃了舞蹈，彻底转型进入健身行业。她建议很多没有时间运动的上班族和宝妈可以用普拉提健身，既不占地方，又可以随时随地去健身，减肥又塑形，确实是一个很好的选择。
下面就为大家介绍一款普拉提的器材，产品特点：3大特点，在细节处理方面很是到位
1、加粗的橡胶管拉力更强，燃脂效果更好
2、柔软泡沫手柄高密度柔软泡沫舒适，不伤手很亲肤
3、NBA财智多面纹路，脚踏防滑橡胶，脚踏实用安全更放心
【运动|美国“真人芭比”模特，身材比例恰到好处，坚持1项运动收获大】
所以综上所述，这款拉力器的产品轻便易携带，经久耐用，性价比还是比较高的。
腿部运动
首先上身躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器上，两手拉动前端，双脚拉至与地面成45度角，这样整个身体用力，轻松锻炼腹部和腿部的肌肉，坚持一段时间你会发现，大腿和腰腹部的赘肉会越来越少，这个动作要做3组，每组30个。
腰腹运动
腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次，燃脂效果很明显，坚持下去，拥有前凸后翘的身材不是梦。
下肢卷腹
这个动作看似简单其实也需要很大的力量，但可以很好锻炼到小肚腩的部位，是马甲线的必备，需要注意的是在过程中要保持大腿和小腿在一条直线上。每天坚持做几组可以有效的减少腰部以及大腿内侧的赘肉，这个动作一天做3组，一组20次。
现在价格也很实惠，只要39.9元就能包邮到家了，大家赶快行动起来，趁着现在好好减肥吧，否则到了夏天，你就会发现自己更胖了哟，所以赶快动吧！
结语：减肥不是一蹴而就的，需要我们耐心坚持下去，但是为了我们的好身材，努努力算什么，我们距离完美身材又近了一步，加油！