「癌症」癌症患者泣血告诫：这样吃饭，是自毁的第一步 |胃癌|夜宵|糖尿病|

吃是人类获取营养的方式，但过了却是罪恶。
不少人对“吃”这件事可谓极其重视和热爱！一日三餐简直能琢磨出花儿来，时间一长自然就落下了“贪吃”的“病根”殊不知，这正是自毁的第一步。
01
他们患癌后，后悔“贪吃”
于娟，复旦大学优秀青年教师， 2011年4月19日凌晨去世，年仅32岁。
于娟曾这样剖析过自己的患癌原因，其中有一条就是不好的饮食习惯：乱吃东西，暴饮暴食、嗜荤如命。
她在自己的博客中写道：
我的食量闻名中外，在欧洲留学时，导师动不动就请我去吃饭，原因是老太太没有胃口，看我吃饭吃得风卷残云很是过瘾，有我陪餐讲笑话，她就有食欲。
在得病之前，每逢吃饭若是桌上无荤，我会兴趣索然，那顿饭吃了也感觉没吃一样。
我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人。我吃过很多不该吃的东西，不完全统计，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、五步蛇诸如此类不胜枚举。
然而，我必须深刻反省，这些东西都不该吃。
我很喜欢玩手机游戏的贪吃蛇，反思想想，无论你再怎么灵巧机敏，贪吃的后果总是自食其果。玩来玩去，我竟然是那条吃倒自己的贪食蛇。

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网友 ThinkInWC是个技术人员，不幸患上直肠癌。
2014年10月份网友 ThinkInWC在303医院检查确认直接患上直肠癌肝转移(IV期) 。他写下一篇长微博《为什么得癌症的人是我！》，反思了自己以前的生活方式。
他说自己：
长期喜欢喝冷饮，越冰越爽。直到生病后，我才知道喝冷饮伤脾胃。
喜欢吃肥腻油脂多的肉类，如：五花肉、扣肉等等。在病前有一段时间经常经常吃盐焗鸡翅、泡椒凤爪、泡面等垃圾食品。
奶茶，一段时间因天气热，每天中午下班出去吃饭，必须点上一份奶茶类饮品。
喜欢吃辣的，无辣不欢。
董钢是一位会计，不幸患上胃癌。他说自己爱大吃大喝，被坏习惯害惨了。
他说自己：
起先胃胀难受我根本没当回事，后来疼得受不了了，去医院做了检查，查出胃癌。得知患癌，我当时的反应没那么激烈，像我这样生活，得癌也不冤。
我特别爱大吃大喝，就爱吃肉，尤其一到夏天，每天晚上出去撸串喝啤酒。更何况，我连续十几年没有12点前睡过觉，第二天很早起来上班，经常缺少睡眠。
随着社会经济的发展和生活水平的提高，人们对于吃的观念也应变化。要知道，现在并不是“吃点好的，补充补充营养”的十几年前，多数人贪吃纯粹是口腹之欲在作怪。
要知道，如果你连自己的食欲都控制不住，健康一定会抛弃你！
02
贪吃，堕落的第一步！
1、量过多：撑出一身病
放纵去吃，代价也是残酷的，肚子越来越大，生命的倒计时也越来越快。
东南大学附属中大医院消化内科陈洪主任医师指出，很多病都是吃饭“撑”出来的。
①长期吃过饱，胃部长期“负重” ，消化不良，不但会诱发胃炎，长此以往还可能导致胃溃疡等；
②长期过饱饮食会导致肥胖，直接增加肾脏负担；
【「癌症」癌症患者泣血告诫：这样吃饭，是自毁的第一步】③内分泌系统可能也会跟着被打乱，甚至导致血糖升高发展成糖尿病；
④此外，肥胖也会加重关节面的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起变形性关节炎，从而引发骨关节的病变，特别是膝关节。
2、味过重：惹得一身病
螺蛳粉、泡椒凤爪、臭豆腐、辣子鸡、水煮牛肉……这些味重的食物很多人一天不吃就难受，但其实这些是非常不健康的饮食习惯。