「瘦腿」女生想“瘦腿”，最好别碰这“3种运动”，当心秒变“肌肉腿”！瘦腿|肌肉

【「瘦腿」女生想“瘦腿”，最好别碰这“3种运动”，当心秒变“肌肉腿”！】在如今看脸的时代，无论男女对自己的脸蛋和身材都非常看重，男生会通过健身来塑造身材，女生会通过化妆和调理来保养自己的脸蛋和身材，但是也有些女生会通过一些运动来塑造身材，但是对于想瘦腿的女生，一定要注意这些。

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骑单车
很多人都觉得减肥实在是太累了，但是真正坚持下来的却没有多少。很多人都听说骑单车能瘦身，所以纷纷买了自己的单车或者是室内的动感单车。虽然满心计划每天骑单车多少小时，但是实际上却坚持不了几日。其实骑单车根本你不会让你快速瘦大腿，时间久了反而会让你的大腿前侧肌肉更加壮实。因此，平时女生若想瘦腿，骑单车这个动作最好别碰，否则秒变“大粗腿”！

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蹲起
不少女生会觉得自己只要是在平时的时候多做一点跟腿部运动有关的运动，或许自己的双腿也是能够瘦下来的呢。不少运动或许会有利于瘦身，比如说蹲起。可是，常常做蹲起的女生，或许会因为常常让自己的双腿进行高强度的运动，所以肌肉就会变得比较的显着了呢。不只不会具有漫画腿，没准还会被厌弃呢！所以说，要想瘦腿，仍是根据自身状况，拟定个适合自己的瘦腿方案，不要盲目跟风哦。

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跑步
女生们会觉得自己平时跑跑步，也能够起到减肥瘦腿的效果。其实，事实并不是这样的呢。经常跑步会让女孩子的腿变得很粗，毕竟跑步是锻炼我们的肌肉的。所以，肌肉变得紧实了，就会让腿看上去很粗。
以上就是小编今天和大家聊的女生想“瘦腿” ，最好别碰这“3种运动” ，当心秒变“肌肉腿”！