光明网:萝卜+绿豆,这样做脖子不痛,头不晕,手也不麻了( 二 )
2、平时的锻炼非常重要 , 很多人在感觉疼痛时就不敢锻炼 , 这样只会加重病情 , 在其发病期不要活动 , 但是症状缓解时 , 可以稍稍的进行活动进步 , 要注意动作的难易程度 , 从简单到复杂有效的进行练习 , 不要勉强去做 , 以免受伤 。
3、颈椎病大家千万不要轻视 , 必须要注意调理 , 若是在空调房间内 , 应该注意颈部的保暖 , 平时适当的做一些颈椎操 , 但是动作一定要缓和 , 避免扭伤 。
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