『爱问360』如何预防老人风湿？风湿的四大造成原因，记住这六点，越活越轻松

如何预防老人风湿？风湿的四大造成原因，记住这六点，越活越轻松
文/爱问360
在老年人最容易患的十种疾病中，风湿病算是最常见的了。而且风湿病不仅中老年人会得，现在就连很多年轻人，都会患风湿病。那么到底何为风湿病呢？一起来了解下。
风湿病是指主要侵犯关节、肌肉、骨骼以及其他关节周围软组织部位的疾病。临床症状会有发热，关节肿痛，关节活动受限和肌痛等情况发生。如果患有风湿病，严重者会导致关节、血管、肌肉等病变，肢体功能也会出现异常。

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那么，为何会患上风湿病呢？原因有四：一、遗传因素，风湿病关节炎一般都是家族聚集病史；二、感染因素，调查表明有很多风湿病患者都很可能存在溶血性链球菌感染的病史；三、自身免疫性疾病，风湿病能够自身产生抗体；四、其他（免疫性、代谢性、内分泌性、地理环境性等因素）引发风湿病。
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别看风湿病不是什么绝症，就觉得没什么好治疗，没什么好预防的。风湿病患者有很多严重的病人，会出现关节致残与内脏功能衰竭这样的并发症。风湿病也是一种需要大家重视的疾病，所以最容易患风湿病的老年人，该怎么预防风湿病呢？以下几个点，教你如何远离风湿病，越活越年轻。

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第一：夏季少开空调，经常通风
现在夏季炎热每家每户都是开着空调避暑的，虽然空调是真的舒服，但是对于老年人来说并不能长时间的待在空调房里。因为开空调也会导致湿气进入人体内，空气中湿气重，进入人体内的湿气也会越多。这样就会引发风湿病关节炎，所以夏天要少开空调，室内也要多通风保持干燥的生活环境。

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第二：运动健身，加强锻炼
预防风湿病要从根源入手，老年人坚持运动健身，加强锻炼。把身体练好了，免疫力强，疾病也轻易近不了身。所以预防风湿病，运动锻炼不可少。老年人多运动，多锻炼不仅能预防风湿病，还能预防三高，老年痴呆，脑梗等疾病。强身健体，延年益寿才是王道。

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第三：少吃动物脂肪食物，多吃蔬菜水果
很多事物都含有非常高的动物脂肪，这类食物很容易引发风湿病。老人们应当少吃这类食物，多吃蔬菜水果，补充营养。也能多吃含钙食品，补充钙质对骨骼都有好处。除此外，老人们饮食还需要少吃一些生冷食物，以防寒湿入体。第四：保证良好的睡眠，足够的睡眠时间
老年人有一个良好的睡眠，又有充足的睡眠时间，这是保证身体健康的第一要素。在预防风湿病上，这一点也是很有用的。不要过分劳累，生活要张弛有度，才能身体健康。

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第五：避免受寒受潮
预防风湿病，老年人是不能生活在潮湿寒冷的房屋中的，睡在水泥地板上更是不可以，要防止寒气入体，一定要避免受寒受潮。第六：注意天气，及时保暖