15个女性健康常识，你知道几个？女性健康知识百科有哪些 _你知道

1、女性私处清洁频率:一般情况下，外阴每天清洗一次即可。本身就有自我清洁和自我防御的作用。过度清洁外阴反而会造成损伤。
【15个女性健康常识，你知道几个？女性健康知识百科有哪些】需要注意的是，性生活前后都需要清洗。
清水:清洗外阴时，尽量使用清水，慎用各种护理液，尤其是碱性护理液。 pH值呈酸性，正常菌群包括多种细菌，处于平衡状态。如果经常使用碱性护理液外阴，破坏菌群平衡环境，不仅不能起到清洁防病的作用，还会增加外阴白斑、瘙痒等疾病的发生率。

水温:温水为宜，避免局部。
清洗顺序:从前到后清洗，从干净的地方开始，减少交叉污染的风险。最后，清洁。
外阴炎症:如果有外阴炎症，少吃辛辣食物，吃清淡食物，多吃新奇的水果蔬菜，尤其不要饮酒，保持适当的活动。

2、内衣选择选择舒适透气的内衣，以棉制品为主。坚持局部干燥、通风、凉爽、吸水性好。
注意:每天勤换，勤洗。有条件的话，可以加入消毒剂进行清洗消毒。
3.你要拍纸簿吗？不建议女性经常使用护垫，护垫不透气，局部不舒服，容易引起局部过敏和炎症。

月经期
4.痛经先看痛经的原因:
前列腺素过多:子宫内膜分泌的前列腺素过多，引起子宫肌纤维强烈的痉挛性压迫，引起月经痛。
压力:焦虑、不安、紧张、恐怖等。，对疼痛更敏感，由心理作用引起或加重。

宫颈狭窄与子宫发育问题:子宫过度屈曲等。，使经血无法顺利流出，可导致洪都博客引起的子宫压迫，造成痉挛性压迫，从而引起疼痛。
其他妇科疾病引起的痛经:如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎等妇科炎症。
具体原因需要看医生，对症治疗就够了。
5.换卫生巾的频率。血量不多时建议每2小时换一次。时间长了，外阴就不透气了，容易把红豆博客局部盖住。如果有很多血，随时换。
卫生巾的选择:看生产日期；检查包装是否完整或里面有无漏气、污染；如果在应用中感觉不舒服，就不要用。
6.月经期间可以捶腰吗？不推荐。经期盆腔充血引起腰部酸痛，捶打腰部会加重盆腔充血，加重酸痛。也不利于子宫内膜剥脱和创面的修复和愈合，导致出血增多，经期延长。

7.经期可以唱k歌吗？不推荐。月经期间，女性声带毛细血管充血，管壁变弱。唱K时声带紧张，高速振动，容易导致声带毛细血管破裂，声音嘶哑，甚至可能对声带造成永久性损伤，比如声音变低或变厚。
8.经期可以喝冷饮吗？不推荐。喝冰水会使女生体内的经血因寒冷而无法快速排出，加重体内淤血。建议注意保暖，吃温热的食物。可以泡脚驱寒，喝姜茶驱寒。

9.经期可以洗外阴，洗头，洗澡吗？可以进行。
洗澡，不要洗澡，因为经期宫颈是开着的，洗澡的话会造成污染。
洗头后立即吹干，防止寒气和寒意进入头皮，引发感冒。
洗外阴是为了保持卫生，避免长时间使用卫生巾引起过敏或不适。
当然，每个人的体质不同。有些人即使喝冰水也没事。有些人每天用保温杯泡枸杞会感冒。至于这些经期“不能”，不管你听不听，小编送你几个字:

性与安全
10.安全期安全吗？先搞清楚什么是安全期。
在月经规律下，从这次月经来潮开始到下次月经来潮的之一天，红豆博客称为一个月经周期，安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。月经干净的那一天到排卵的前三天这段时间是排卵前的安全期。排卵后安全期为排卵后之一天至下次月经来潮前一天。
但是！！！女生的排卵会受到很多因素的影响，有时受到，也可能诱发排卵，所以安全期并不是绝对安全的！
11.中断安全吗？不安全。前，往往会有一点随前列腺进入。这种情况没有被及时注意到。尤其是刚结婚的时候，高兴，兴奋，没有经验，更是难以驾驭。中断中的避孕虽然简单，但不可靠，失败率高。
12.避孕药的介绍及注意事项口服避孕药分为短效、长效和紧急避孕药。
短效避孕药
一般是口服制剂，服用方便，避孕后果可靠。你需要每天服用一片。从月经第5天开始，每天晚上吃一片，持续22天。服用后，从月经第5天开始连续服药。当月吃药，避孕。
不良反应:早孕样反应。它意味着轻微的恶心、食欲不振、呕吐等。月经量减少等。

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