儿科医生建议停止食用，吃多影响孩子身高，提醒家长：撤下餐桌吧 _母婴亲子

导语：想必现在的家长最关心的问题便是孩子的健康和成长，无论学习成绩好坏，拥有健康快乐的童年才是最重要的，这个过程需要花费家长交代的精力和时间，不少家长为了孩子拥有理想的身高，购买部分保健品，使用后效果并不明显。
儿童时期的营养非常重要，不少家庭会选择给孩子进行食补，一天三顿大鱼大肉，这不但不会使孩子健康成长，反而会影响孩子的正常发育，那么怎样的食材才是正确的呢？

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儿科医生建议停止食用，食用过多会影响孩子的身高，提醒家长：赶紧撤下餐桌吧
1、熬制的骨头汤
大病初愈的人群和坐月子的女性，经常会用大骨汤进行滋补，不少老年人也会时常熬制，为自己补充营养。
但经过相关研究发现，熬制过的骨汤中含有的营养成分并不高，且还有大量脂肪，长时间使用会囤积在体内，导致身材走样，因此孩子不适合喝大骨汤。

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2、睡前喝牛奶
虽然牛奶中含有丰富的钙质和营养物质，能够为身体补充所需要的营养成分，对成长和发育有着良好的效果。
但长期晚上喝牛奶会使身体出现负担，影响正常的消化和吸收，食物无法正常分解，出现积食，胃胀胃痛等现象，因此不建议睡前给孩子喝牛奶。

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哪些习惯可以让孩子健康成长？
1、多晒太阳，多运动
春季的太阳不毒辣，可以常带孩子在太阳下进行运动，充分的补充钙质促进其吸收，保证骨骼的正常发育。可以进行游泳或打篮球，能有效促进身高生长。
大部分小区都会有广场和体育馆，可以去跳绳或打羽毛球，促进生长激素的分泌，增强骨骼质量，提高自身免疫力，让身心得到放松。

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2、养成良好的习惯
作为家长应该及时督促孩子在晚上10点前进行睡觉， 11点到凌晨1点是孩子的黄金生长期，如果错过这个时间段，就会影响生长激素的分泌。经常熬夜的孩子身高会受到影响，因此家长一定要及时督促。
3、睡前不吃东西
许多孩子在饭点时不正经吃饭，容易在半夜饿肚子，习惯性在被窝吃零食，这种生活方式会影响肠胃正常蠕动，给其增加负担。长时间如此腹部会出现积食，出现腹痛腹胀的症状。就餐时也不会让孩子吃太多，否则会囤积在肠胃内，严重影响孩子生长发育。

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【儿科医生建议停止食用，吃多影响孩子身高，提醒家长：撤下餐桌吧】结语：大家还知道生活中有哪些方法，可以让孩子正常生长吗？对此有什么看法呢？