『肺』42岁女子,查出肺癌,提醒:1件事引起的( 二 )
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3、生嘶、低热
研究显示 , 有5%~18%的肺癌患者以声嘶为第一主诉 , 还常伴随有咳嗽 。
声嘶一般是肿瘤引起的声带麻痹 , 声带麻痹亦可引起程度不同的上气道梗阻 。
同时 , 肺癌患者还会伴有低热的现象 , 大多数是肿瘤堵塞肺部支气管、引流不畅引起的炎症所致的癌性热 , 一般在38摄氏度以下 。
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预防肺癌 , 养护肺脏 , 多食二白 , 常饮二水 , 动好二处!
多食二白:
1、山药
日常吃山药 , 可以养护脾胃 , 滋肾益精 , 益肺止咳 。
山药含有皂甙、黏液质 , 有润滑 , 滋润的作用 , 故可益肺气 , 养肺阴 。
它还有利于脾胃的消化吸收 , 是一味平补脾胃的“药食两用”之品 。
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2、雪梨
润肺化痰 , 是清肺养肺的水果 。
生食雪梨 , 有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;
熬雪梨水喝 , 有清热润肺、化痰止咳的作用 。
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常饮二水:
1、苦苣地节茶
配方:蒲公英根、苦苣、桔梗、地节 , 搭配做成茶 , 热水冲泡 , 代茶饮 。
蒲公英 , 具有“天然抗生素”的美称 , 能够消除口腔炎症 , 有广谱杀菌的效果 , 是“八大金刚”之一 , 可以消炎排毒 , 帮助肺部对抗炎症 , 助力身体排出毒素 。
菊苣根 , 可清热解毒 , 利尿消肿 , 增强免疫力 , 改善血液循环 , 促进身体排毒 。
桔梗 , 具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能 , 对于肺部健康十分有益 。
地节 , 可治咽干舌燥 , 对肺阴虚所致的干咳少痰等 , 有一定的改善作用 , 并且可以生津止渴 , 提高免疫力 。
搭配在一起 , 可润肺、利咽、排毒 , 消炎 , 是养肺润肺不错的代茶饮 。
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2、罗汉果茶水
罗汉果 , 其性凉 , 味甘、酸 , 归肺、脾经 , 有清热凉血、清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的功效 。
罗汉果 , 被人们誉为“神仙果” 。 光听名字很多人可能会以为它是一种水果 。 但其实在国家首批批准的药食两用材料中就有它 。
因其口感酸甜 , 且有生津止渴、清咽利喉、止咳化痰等作用 , 受到了不少人的喜爱 。
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动好二处
1、扩胸运动
将两手握拳并展开双臂 , 反复做扩胸伸展运动 , 每次5~10分钟 。
扩胸可疏通肺部经络 , 松弛肌肉组织 , 促进肺部血液循环 , 有利于肺泡杂质的排出 。
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2、腹式呼吸
适当放松胃部 , 用指尖轻轻触及;
接着用鼻子深深吸气 , 此时指尖可感觉到胃部鼓起 , 直到整个胃部充满了气体;
让气体在胃部停顿4秒钟后 , 再用嘴慢慢呼出 。
紧接着主动咳嗽几声 , 也能起到清扫肺脏的作用 。
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