『医联传媒』老年人动不动就胃胀气，多是没做好这3点，得及时改正了

生活中有很多老年人总是出现了胃胀气这种表现，胃胀气很有可能是胃部功能下降的一种信号，如果长时间胃胀气没有得到改善，有可能会让身体受到影响。

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因此，发现老年人容易胃胀气，应该了解具体的原因，通过合理的方式进行改善，这样胃部功能保持良好，消化能力提高，局部产生的气体量也减少，才能够防止胃胀气现象严重。那么，老年人容易胃胀气，很有可能是哪些问题没有重视呢？
1、没有选择容易消化的食物
如果老年人总是出现胃胀气这种表现，有可能是没有注意饮食的合理。在饮食过程中，没有选择合适的食物获取营养物质，有可能会导致胃部功能下降。胃胀气这种情况发生，有可能是摄入某些不适合的食物引起，特别是吃了淀粉物质含量多的食物、高蛋白质的食物，都容易增加消化负担。
很多人在影响之后消化功能下降，局部气体产生量明显增多，可能就会出现胃胀气的感觉。如果是饮食不正确引起，需要调整个人饮食习惯，选择合适的食物获取营养物质，才能够避免胃胀气现象严重。

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2、没有控制食物摄入量
老年人容易胃胀气，很有可能是不良生活习惯引起，特别是吃饭的时候没有合理控制好量，这是导致老年人容易胃胀气的原因。很多老年人总是吃太饱，认为吃得饱一点能够获取更多营养物质，殊不知人的胃部也是有一定极限的。上了年纪的人本身胃部动力就下降，总是吃太饱，没有留有余地让胃部保持轻松，可能会让胃部胀气感明显。
因此，想要保持身体健康，最关键的就是坚持良好的生活习惯，每顿饭吃到七八分饱即可，不要总是吃太饱，这是维持健康，提高胃部功能的措施。
3、没有饭后适当活动
老年人总是胃胀气，很有可能是没有在饭后适当活动身体。很多老年人平时比较慵懒，有可能吃完饭之后就久坐不动，甚至有去睡觉的不良行为，这些坏习惯养成之后，容易导致胃部动力下降，出现胃胀气表现。

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【『医联传媒』老年人动不动就胃胀气，多是没做好这3点，得及时改正了】因此，有这种情况存在，老年人也应该及时改善，通过饭后适当活动身体提高胃部动力，胃部消化能力提高，蠕动速度加快，食物及时消化，才能够防止胃部气体产生量增多，出现明显的胀气表现。