心理医生开讲：晚间悦读 | 心态对了，就不会那么累了

【心理医生开讲：晚间悦读 | 心态对了，就不会那么累了】

本文插图
一个人的心态，决定了他会拥有怎样的生活状态。良好的心态，有助于我们拥有健康、财富和幸福。
有人曾做过一个研究，一群接受了胸外科手术的患者需要接注镇痛剂缓解术后不适，在注射的时候，医生将患者分成了两组。
第一组，医生在床边当着患者的面手动注射，患者对于药效充满期待；而另一组，则通过打点滴的方式间接注入等量药剂，但患者并不知晓自己摄入了镇痛剂。实验者假设，如果药量、药效一致，那么患者止疼的效果也应该一样。
但结果并非如此。根据反馈，第一组患者表示效果很好，一会儿就不疼了，而第二组却觉得效果微乎其微。

本文插图
这不禁让人想起一句中国的古话：“物随心转，境由心造。 ”有时候，并不是我们的境遇有多难，而是自己的心乱了。困住我们的不是生活本身，而是自己的一些念头。
人生在世，总会遇上一些不如意的事，跟爱人吵架拌嘴了，憋屈；工作不顺心了，心烦；遭遇旁人指指点点，气愤……但静下来想一想，这些事情真的值得你付出健康的代价吗？世间一遭，开心是一天，不开心也是一天，为什么非要跟自己过不去呢？

本文插图
听过这样一个寓言故事。村里有个年轻人总是不快乐，整天为各种小事烦恼。为了活得更舒坦一点，他去跟一位老者请教：“我怎么都开心不起来，请开导开导我吧。 ”老者听完，让“不快乐先生”去集市买了一袋盐。
买回来后，老者抓了一把盐放入一杯水中，搅拌均匀，让年轻人喝了一口。老者问：“味道如何？”年轻人脸皱成了一团：“又苦又咸。 ”
老者又把年轻人带到湖边，将盐撒入湖中，让年轻人再尝尝湖水什么味道。年轻人捧起湖水尝了尝，说：“甜美甘醇。 ”老者接着问：“还有咸味吗？”年轻人说：“没有。 ”
老者笑着看向年轻人说道：“生命中的痛苦就像盐的咸味一样，我们能感受和体验的程度，取决于我们将它放在多大的容器里。你的心量小了，烦恼就多了；心量大了，能承受的多了，苦自然就少了。 ”

本文插图
其实世间事，即使没有我们想象的那么美好，也绝不会像预想的那么糟糕，关键是用怎样的心态去面对。以烦恼的心看世界，世界处处烦忧；以明朗之心观之，生活处处可爱。学会把烦恼留给昨天，把简单留给今天，把期待留给明天。当你的心态对了，生活也就不会那么累了。
摄影 | 西山守望
监制：王士彬张晓辉
编审：尹航邹菲
责编：赵晓嫚谷帅