【『北青网』经常熬夜吃什么食物好？猕猴桃清热降火】

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香蕉中含有的镁是非常丰富的 ， 镁具有消除身体疲劳的效果 。 经现代医学证实 ， 香蕉是属于高钾食物 ， 它含有的钾能够维持自身正常的血压和心跳 ， 防止血压上升 。

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苹果里面含有丰富的营养物质 ， 可以促进排便 ， 能有效预防动脉硬化 ， 多喝苹果汁也能够缓解这些情况 。

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食用富含膳食纤维的猕猴桃 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 对于消化不良 ， 没有食欲能起到积极的作用 ， 同时能将体内的有毒的物质排出体内 ， 预防便秘 ， 起到清热降火的功效 。

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