神经内科喻良：要减少癫痫发作，你需要做好这5点！

癫痫属于神经和常见的一种疾病，病情会反复发作，每次发作的时候都不会有预知性而且患者需要长时间服用药物，给身心健康带来一定的影响，必须要做好预防工作，积极的配合医生治疗。我们应该从哪些方面来预防癫痫的发作呢？1、合理的饮食搭配
我们生活中的营养主要是从食物里面来获取，保证均衡营养的摄入，合理的搭配饮食就有利于病情的康复，比如维生素以及矿物质和蛋白质都有利于病情的缓解，为大脑提供充足的营养，增强了抵抗力和免疫力，帮助大脑神经得到恢复。但是不能吃一些刺激性的食物，比如辛辣、烟酒以及含有咖啡因的食物等，不然会对大脑神经带来刺激，从而诱发病情的发作，患者避免有挑食和偏食的坏习惯，注意营养上的丰富和均衡。

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2、避免刺激性娱乐
癫痫患者最害怕受到光线以及噪音的刺激，所以尽量少去一些嘈杂喧哗的场所，比如酒吧或者KTV等，不然会对情绪带来一定的损伤，导致病情的发作。强烈的噪音以及不停闪烁的光线会对大脑神经带来影响。另外这些场所空气不流通，不能为大脑提供充足的氧气及血液从而诱发疾病。 3、科学规范的治疗
其实只要患者选择正规的医院接受治疗，积极的配合医生就能够得到治愈，就如同正常人一般学习以及怀孕。到发现有癫痫症状时，必须选择正规的医院接受治疗，降低治疗的难度，帮助病情的康复，严格按照医生的嘱咐服用药物，并且做好生活中的护理，定期去医院做复查。

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4、选择轻松的工作
不能让身体过度劳累，避免做一些高危的工作，比如开车或者开塔吊等不能过度的用脑减少熬夜的次数，保证要充足的睡眠，多注意休息，中午可抽出一个小时的时间来午休。另外要积极的预防各种感染，比如脑膜炎以及脑炎等，不然会让大脑皮层处于炎症和水肿状态，从而导致病情发作。 5、做简单的运动
患者做缓和简单的运动能让病情缓解，让身心得到一定的放松，促进全身血液循环，改善了呼吸系统增强了抵抗力和免疫力，减少病情发作的次数，但是不能做剧烈运动，以免会消耗氧气，让精神过度紧张。

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