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【做好2事】
细嚼慢咽：随着生活节奏不断加快 ， 对于年轻人来说 ， 往往忽视了吃饭的时间 。 有时候会选择狼吞虎咽 ， 但是这样的饮食方式并不利于人体的健康 。
人在狼吞虎咽的时候 ， 往往就会加重肠胃的负担 ， 导致食物无法充分地被吸收和消化 ， 加大患上慢性胃炎的几率 。
所以饮食一定要选择细嚼慢咽 ， 这样才有助于食物的消化和吸收 ， 对于减轻肠胃负担有帮助 ， 帮助你打好“保胃战” 。

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按时就餐：有些人一日三餐不按时不按点 ， 这样往往会导致肠胃生物钟紊乱 ， 久而久之便会出现胃液分泌不足的情况 ， 也会影响到食物的消化和吸收 ， 加大患慢性胃炎的几率 。
所以一日三餐一定要按时按点 ， 这样才能够保护肠胃的健康 ， 缓解慢性胃炎 ， 修复受损的胃粘膜 ， 帮助你和老胃病说再见 。

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