『传染病』热点 | 预防传染病，“手”当其冲( 二 ) |肺炎|腹泻|美好，一直在身边|

用肥皂清水洗手最高可以降低50%的腹泻相关死亡。肺炎和腹泻是5岁以下儿童死亡的主要原因，每年超过350万因为肺炎和腹泻在5岁之前死亡，用肥皂洗手能挽救上百万儿童的生命。也同样能预防皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫病、SARS、禽流感和新冠肺炎，对癌症及艾滋病携带者的健康有利。
【『传染病』热点 | 预防传染病，“手”当其冲】

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2017年全球洗手日的主题是“我们的双手，我们的未来”四、把细菌从你手上洗掉
洗手很简单，但是要洗的干净，真正把细菌从你手上洗掉，那是很有讲究的哦。正确洗手有三个要点：流动水、肥皂或洗手液、洗手的部位和时间
洗手大有学问的，不是大家想象的用水冲冲就可以的啦，让我们先认识三位可爱的卡通小朋友吧，他们是水、清洁剂、手，三位齐心合力，就可以完成洗手任务啦。

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蓝色的水：代表清洁干净的流动水，水的冲刷力量可以带走我们手上的污渍，注意一定要用清洁的流动水， 30-40℃的水温最合适，都是也不必过于纠结水温。一定不要使用一盆水大家共同反复使用，洗来洗去都是脏的，这样洗手没有效果的，达不到消除细菌预防疾病的目的的。
黄色清洁剂：代表去污能力强，仅仅用水是洗手是不够的，因为我们手上的油脂、有机物等脏东西不能溶解在水里，非常顽固的黏在我们皮肤上不能轻易去掉，因此，我们要借助清洁剂的帮忙，最常用的是肥皂或洗手液，貌似普通的肥皂含有表面活性物质可以分解油脂，有超强的去污功能，是洗手必不可少的。肥皂一定要清洁和干燥保持，长期被水浸泡潮湿的肥皂会成为细菌的培养基，有研究表明，一克潮湿的肥皂中培养出500万个细菌，要注意肥皂被污染的情况。推荐使用独立包装的洗手液可以避免滋生细菌，更安全更干净。
绿色的手：代表清洁卫生的手，为了保证双手的每一处都能清洗干净，世界卫生组织推荐七步洗手法，有人编成记忆口诀是“内外夹攻大力丸” ，依照口诀搓揉手的每一个部位，时间至少要15~20秒，肥皂或洗手液在我们的搓揉作用下使脏东西脱离我们的皮肤，然后清水冲洗才能彻底干净；此外洗手后擦干双手也很重要，一些公共场所使用烘干机，如果清洁维护不到位，烘干机表面和出风口积累的污垢附着细菌病毒随着强大的气流可能污染我们的双手；也不建议使用公共毛巾擦手，最好用干手纸巾。还要提醒大家注意一下水龙头，在开水龙头时，脏手已经污染了开关，为避免“二次污染” ，可用擦手后的纸巾包住关闭水龙头，也可以在洗手时顺便清洗水龙头。

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五、洗手的关键时刻
进食食物、喝水和吃药前
上卫生间前后
外出包括去超市、医院及人员密集地方后
接触宠物后、处理垃圾后
照顾病人和孩子前后
咳嗽喷嚏用手捂住口鼻后
手部有污渍时候
佩戴隐形眼镜前
2019年全球洗手日主题是：养成良好卫生习惯，从正确洗手做起。清洁双手，健康风范，洗手就是力量，为人类健康和生命安全请认真洗手。
此作品由科技部引进国外智力管理司、北京医师协会联合推荐
来源：中国中医科学院广安门医院
作者：赵冰
编辑：吴桐
审核：王飞
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