但不能光吃不动 ， 吃完饭就躺着 ， 活动越来越少 ， 这对身体的营养吸收和均衡调节也很不利 。
文章图片
特别注意：孕期运动
必要的运动是孕期不可缺少的 ， 为了规避风险、为了让胎宝宝长得更好 ， 建议孕期可以采用轻中强度的有氧运动为主 ， 避免高强度运动 。
散步、游泳、瑜伽、健身操、上肢运动等是孕期推荐运动方式 ， 建议孕妈每天6000步以上为宜 ， 同时注意过度运动可能出现低血糖 ， 有内科、产科并发症孕妈需谨遵医嘱来进行 。
当然 ， 光注重营养和适度运度是不够的 ， 在孕期 ， 按时产检才是重要的！只有重视每一次产检 ， 才能及时发现问题 ， 及时处理 ， 只有这样 ， 孕妈咪才能顺利度过孕期！
- 【时尚一点】很“深绿”，十分适合森女的一款小众香水——Diptyque 小苍兰
- 面霜有什么作用 面霜做什么用
- 苹果不支持充电头以后，不得不说，这一骚操作真的是养活了国内很多的配件厂商
- 【爱历史】古代有种刑罚叫髡刑，无疼痛却很屈辱，可如今男子几乎每天都做
- 这几种起避孕作用的食物，备孕期间想吃也要忍住，备孕的不妨看看
- 3类妈妈，很难培养出优秀的孩子，看看你自己中招了吗？
- 向狮子座借钱的结果
- 下面3种孩子，10年后将很难有出息，咱们赶紧来看看，提前扫雷！
- 现在很多品牌都喜欢用游戏表现来检测其手机的性能，而带起这个风气的，则是iQOO
- 当女朋友向水瓶男索要iPhone