银耳|肺部“修复器”已公布！不是银耳，每天敞开喝，肺部更强壮运动|咳嗽|肺病|营养膳食

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肺部是我们身体的重要组成部分，它不仅保持着人体的呼吸功能正常运作，而且还是十分重要的造血器官。肺脏一旦发生病变或受损，正常的身体活动就会出现严重问题。
因此，保持肺部健康是我们应该重视的问题。特别是新冠疫情发生以来，人们更加意识到肺部的“娇弱” ，它很容易受到外部细菌、病毒、不良环境很的伤害。那么，当发生肺病时，我们应该如何判定呢?
肺病来临时，身体会有4个表现，占一个，都要重视
1、咳嗽胸闷
咳嗽是身体的一种应激反应，主要是为了排出呼吸道异物和杂质，除了感冒原因外，如果经常出现咳嗽、痰多、痰液混杂着血丝等症状，则很有可能是肺部受损所致。
2、鼻子异常
肺开窍于口鼻，鼻子是我们整个呼吸道的第一道关口，所有的空气都要先通过鼻腔，然后才进入肺部，如果肺功能下降，肺循环就会减弱，出现呼吸困难、鼻子堵塞、过敏性鼻炎等症状。
3、脸色暗沉
临床上，常见的肺部疾病患者往往脸色暗淡并且没有光泽。主要是因为肺部垃圾和毒素较多，所以皮肤会产生堆积反应，另外，随着肺功能的减弱，出现了身体贫血和缺氧的症状。
4、凌晨易醒来
凌晨夜间3:00~5:00肺经正当令，如果肺受损，就会因咳嗽或呼吸不畅等原因而醒来，此时就需要通过咳嗽排出肺部毒素。
肺部“修复器”已公布，并非银耳，每天敞开喝，肺部越来越强壮
除此以外，肺病预防还要牢记以下3点：
1、尽早戒烟
肺是气体交换的重要场所，也最容易受到\"气\"的损害。尤其是经常吸烟者，香烟燃烧的烟雾中有许多有害成分，严重危害肺脏健康，经常吸烟会使肺部积痰，损害肺部健康。
因此，要想让肺部健康，首先就要避免香烟中含有的尼古丁、焦油等有害物质对我们支气管以及肺部的损害。
2、适量运动
要想维持肺部健康还得多做适当的运动，常见的养肺运动有：腹式呼吸、扩胸运动等，坚持运动不仅可以增强免疫力，还可以减少感冒等疾病对肺部的损害，加强呼吸系统对冷空气的抵御作用，增强肺脏功能。
【银耳|肺部“修复器”已公布！不是银耳，每天敞开喝，肺部更强壮】3、做好保护措施
当空气污染严重和流行性感冒高发时，最好戴上口罩，以减少细菌、病毒、有害物质对呼吸道和肺部的危害，起到预防病菌侵袭肺部的作用。