#美好，一直在身边#【案例分析】脱了支具以后侧弯又反弹了怎么办？ |设计|她健康家幸福|

因为疫情的缘故，近期我们的课程多是一对一的指导，想在这个时期上课的小伙伴不要错过哦！
今天，我们的主角是一位大一的学生， 2013年发现脊柱侧弯，坚持佩戴两年支具有所缓解，高中以后脱掉支具，一直到近期才又复查。度数出现了反弹，并且又加重了很多，目前腰部最大cobb角为42度。好在她的活动度没有受限，只是偶尔久坐后会腰疼。

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给我印象深刻的是她以及她父母对其脊柱侧弯的焦虑程度打分（1?5）分别为5分和4分。这在咱们的对话中我也充分感受到了。对今后生活最担心的就是：健康、择偶、怀孕。相信这也是很多小伙伴担忧的三大问题，我会在近期以视频的方式给大家聊一聊这几个问题。

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言归正传，我们开始设计适合她的训练计划：
1.她的腰部侧弯比较严重，这里我们更适合从脚开始，由下至上为她建立正确的下肢力线——单侧腿部承重排列练习
2.考虑她存在遗传性的拇外翻，常年的走路姿势需要做近一步调整——脚趾的“石头剪刀布”练习+足弓正确过度下的步态练习

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3.Schroth强化练习……侧支撑
4.结合她的生活情况，因为要准备考研，经常久坐。我们给她设计了适合的坐、立、行、躺等各情形下的摆放姿态。
5.头部前伸、含胸驼背、X形腿的进阶体态训练，辅助脊柱侧弯的矫正。

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总结：
小姑娘焦虑的其中一个点就是“为什么会反弹且加重这么多，医生不是说发育完成后脱掉支具就好了吗？”实际上这并不绝对！
一方面，医生会要求患者每隔一年（青少年也许是3个月或半年）就需要再次拍摄站立位全脊柱X光片复查。这正是为了避免我们文中这种情况，长期不关注，再复查度数已经很严重了。
另一方面，随着我们的年龄增长，身体机能、肌肉力量还是会慢慢走下坡路的。骨骼是需要依靠肌肉的能力稳定的，而长期佩戴支具的过程中，肌肉往往处在放松状态，依赖支具给自己的固定反而弱化了自身的肌肉能力。在脱支具后，肌肉的功能训练又没有跟上，此时极易反弹！
【#美好，一直在身边#【案例分析】脱了支具以后侧弯又反弹了怎么办？】因此，矫正训练也许无法帮你完全摆脱脊柱侧弯，但至少它能帮你控制侧弯的变化，为今后良好的生活质量尽一份力。量变引起质变，改善不是不可能！