经常打篮球的好处有哪些打篮球有哪些好处 _好处

【经常打篮球的好处有哪些打篮球有哪些好处】
当我们每天坐着不动的时候，会发现很多部位都冒出了脂肪，比如腹部，身体。这是缺乏运动导致的肥胖，所以我们要进行适当的活动，比如打篮球，跑步，全身运动。所以减肥是极好的，但是打篮球的好处不仅仅是减肥，更多的是对身体的好处。那么经常打篮球有什么好处呢？
1.有效防止出汗。
篮球活动中，由于肌肉的剧烈运动，心脏的作功增长，心肌的供血和代谢增强，心肌纤维变粗，心壁增厚，心脏体积增大，形状美观，脉搏有力。这也是治疗出汗的好。汗血管疾病是当今世界威胁人类生命的头号杀手。据报道，在中国，因出汗而死亡的人数也居首位。大量的讨论表明，有规律的篮球活动可以明显降低汗液形成和产生的风险。
2.掌握体重，改变体型。
过度肥胖会影响人的正常生理功能，特别是导致心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常规模的15%-25%，那么他死亡的风险率就会增加到30% 。因为篮球可以减脂，增强肌肉力量，保持关节灵活，所以可以控制体重，改善体型和外貌。
3.增强心脏功能。
经常进行篮球活动，可以增强心脏功能，增加每搏输出量，增厚动脉壁内膜，增加平滑肌细胞和弹性纤维。使骨骼肌中分散的毛细血管数量增多，分支吻合良好；使冠状动脉口变粗变重；心肌毛细血管数量增加，有利于改善包括心脏本身在内的器官的血供和功能。同时，篮球活动还可以降低血压，降低血清中胆固醇的含量，对预防高血压和冠心病有很好的作用。
4.降低患糖尿病的风险。
糖尿病的一个特点就是人的血糖水平非常高。如果不掌握，还会引发很多其他健康问题，比如视力受损、肾虚等。经常打篮球可以掌握血糖水平的进展，从而大大降低患糖尿病的可能性。
经常打篮球的好处表现在四个方面，都是针对身体器官的好处，当然也有利于患者的心理。篮球是一项多人的活动，要打好篮球，团队合作，相互和谐是必须的。所以红豆博客会让患者精力更好。当然，打篮球也要根据自己的身材来选择时间。过度活动会损害身材，所以活动一段时间后要注意休息。

经常打篮球的好处有哪些 打篮球有哪些好处

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