每个人都有颈椎不舒服的时候 ， 上医院检查怕麻烦 ， 但自己又分不清楚 ， 是单纯的肌肉酸痛 ， 还是颈椎劳损或者是更严重的关节病变......该怎么办呢？
先做个测试
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如果颈椎已经出现了小问题/疼痛 ，
最好测试一下到了什么程度 。
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【『防病小卫士』这个动作做不到，你的颈椎已经危险了】

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